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【“足トレ”で美脚を目指そう】557
2022年3月8日
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの堀航大です。
今日は遅くなっちゃいましたので、サクッとエクササイズをシェアしてみましょう。
(以前にご紹介した気もしますが、大切なので再びです)
先日「足がぐらぐらな方はいませんか〜？」という投稿をしてみました。
そんな方は、こんな運動が苦手なのでは。
問題はこれだけではありませんが、腿をがっしりと成長させてしまった一因かも。
建物と同じで、足元を安定させるってことは全身の『安心・安全』へと繋がります。
上の構造物が、必要以上に頑張る必要が無い様に。
コツコツと足トレに励んでみましょう。
まずは動画を見ながらチャレンジ。
いかがでしょう？
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