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2024年8月19日

ピラティスとむーぶめんととれーにんぐ
〜美脚編〜
午前『ピラティス』
午後『むーぶめんと』
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2024年8月18日(日)
西川先生
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いつも楽しみいっぱいな西川さんのワークショップに参加。

今回もたくさん身体を使って実感して、とても味わい深い一日となりました。

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西川さん、主催のめぐさん、一緒に動いた皆様ありがとうございました。
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ピラティスやコレクティブエクササイズや筋トレに取り組んでいて、変化を感じることは沢山あるでしょう。

しかしながら期待したほど変わらないってことも、そこそこあるのでは。

筋肉の収縮感や伸長感・関節の動きや位置みたいな『私の中』を上手いこと感じたり、操作が上達していくのがこれら運動による成果。

自身の身体への理解度が高まる一方で、『日常的な身体の使い方』についてはあまり注目されていないのではと感じています。

立つ、座る、歩く、走る、方向転換をする。

何気ない日常の動きの中にも、お一人お一人に個性が。

よく使われる場所は発達するし、登場する機会が乏しい所は萎縮していく。

そして局所へと負荷も集中します。

身体のアウトラインへの影響はもちろんのこと、膝や腰といった局所で発生する慢性痛にも大きく影響する。

ピラティスなどで身体の感覚を高めつつ、良い感覚の身体を使って『良い身体の使い方』を学習することはとても大切だと思います。

そして、そこに『楽しさ』があったらもっと良いですよね。

私と環境と対象物と、そして他者とのコミュニケーション。

普段は一対一の運動指導がメインですが、みんなで運動することで得られるギフトの大きさを感じて。

パーソナルという枠を取り払って、やがて僕もみんなで運動する場を作っていきたいなと思いました。

気が向きましたら、そう遠くないうちに。