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ボディメイク

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日はセッション中にご質問いただきたので、女性ホルモンの話題にも触れてみましょう。 パーソナルト … 続きを読む 【女性の健康と女性ホルモン】1147 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   よく眠った方が良いことは分かっているけれど、眠りたくても上手く眠れないという方はなかなか多い印象 … 続きを読む 【眠気とカフェイン・クラッシュ】1144 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   善玉菌の勢力を強化し、腸内環境を最適化する為には プロバイオティクス(善玉菌) × プレバイオテ … 続きを読む 【腸活にイヌリンも良いかも】1139 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   腸内環境を整え、腸管内の腸壁や腸内細菌叢のはたらきを最適化しておくことは、心身の健康・ダイエット … 続きを読む 【シンバイオティクスのすすめ】1138 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   ※明日から二日間出張につき、今週はこの後新規投稿のお休みが続くと思います。 消化管を胃から下って … 続きを読む 【大腸と腸内環境のお話】1136 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   小腸の上皮細胞では、人体にとって有用な栄養素を取り入れつつ、有害な細菌や食品由来の高分子物質(消 … 続きを読む 【小腸は免疫の最前線】1133 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   食べた食物は消化管に入ると胃で胃酸による初期消化、そして十二指腸で膵液と胆汁酸と混ざり合い、小腸 … 続きを読む 【小腸のはたらきアレコレ】1132 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   胃のお話に続きまして、今日はその先にある十二指腸について。   その長さは25cmほど … 続きを読む 【十二指腸も大事です】1128 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は腸内環境にまつわる過去の埋もれ記事をシェアです。 カンジダ菌は真菌と呼ばれるカビの一種です … 続きを読む 【腸カンジダにも注意です】1127 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   コレステロールのお話から消化機能へと移っていきましたので、今日はとっても大切な『胃』のはたらきに … 続きを読む 【胃の役割を理解してみましょー】1126 →