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体の不調改善

腹筋してもお腹が凹まない理由とは？ 〜体脂肪・姿勢・身体の使い方を分けて考える   「腹筋を頑張っているのに、お腹がなかなか凹まない」 「体重は減ったのに、お腹まわりの見た目が気になる」 「もっと腹筋を鍛えれば … 続きを読む 腹筋してもお腹が凹まない理由とは？〜体脂肪・姿勢・身体の使い方を分けて考える →

腰痛とぽっこりお腹は関係する？ 〜一つの原因で結びつけない身体づくり   「最近、ぽっこりお腹が気になる」 「同じ頃から腰も気になるようになってきた」 「お腹を凹ませれば、腰痛にもいいの？」 そんな疑問を持って … 続きを読む 腰痛とぽっこりお腹は関係する？〜一つの原因で結びつけない身体づくり →

床から立ち上がるのが辛い原因とは？ 〜年齢のせいにしないための改善方法   「床から立ち上がるのが辛い」 「しゃがんだ後にスムーズに立てない」 「年齢のせいで仕方ないと感じている」 このようなお悩みを抱えている … 続きを読む 床から立ち上がるのが辛い原因とは？年齢のせいにしないための改善方法 →

歩くと膝が痛くなる人の特徴とは？ 〜原因と改善方法をわかりやすく解説   「歩くと膝が痛くなる」 「長く歩くと違和感が出てくる」 「年齢のせいだと思っている」 このようなお悩みを抱えている方は非常に多いです。 … 続きを読む 歩くと膝が痛くなる人の特徴とは？原因と改善方法をわかりやすく解説 →

正しい歩き方とは？ 〜疲れにくい歩き方を体の仕組みからわかりやすく解説 「正しい歩き方がよくわからない」 「歩くと疲れやすい」 「膝や腰に負担がかかっている気がする」 このような悩みを感じている方は少なくありません。 & … 続きを読む 正しい歩き方とは？疲れにくい歩き方を体の仕組みからわかりやすく解説 →

膝が痛くなる原因と対策 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説   「歩くと膝が痛い」 「階段の上り下りで膝に違和感がある」 「年齢のせいで膝が痛くなってきた気がする」 このような膝の悩みを抱えている方は非常に多く … 続きを読む 膝が痛くなる原因と対策｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

40代以降から痩せにくくなる原因とは 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説   「若い頃と同じ生活なのに体重が増えやすくなった」 「食事量を減らしているのに痩せにくい」 「40代を過ぎてから体脂肪が落ちにくくなっ … 続きを読む 40代以降から痩せにくくなる原因とは｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

50代から体力を取り戻す方法 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説   「以前より体力が落ちたと感じる」 「少し動いただけで疲れるようになった」 「50代になってから体が重く感じる」 このような悩みを感じている方 … 続きを読む 50代から体力を取り戻す方法｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

疲れやすい人の特徴とは 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説   「最近、すぐに疲れてしまう」 「少し動いただけで体がだるい」 「休んでもなかなか疲れが取れない」 このような悩みを感じている方は、決して少なくあり … 続きを読む 疲れやすい人の特徴とは｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

年齢を重ねても疲れにくい体を作る方法 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説   「最近、以前より疲れやすくなった」 「長く歩いたり、階段を上ったりすると以前より疲れる」 「年齢とともに体力が落ちてきた気がする」 … 続きを読む 年齢を重ねても疲れない体を作る方法｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

肩こりと呼吸の意外な関係 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説 「肩こりが慢性的に続いている」 「マッサージをしてもすぐ肩がこる」 「デスクワークをしていると首や肩が重くなる」 このような肩こりの相談は、静岡市でも非常に多 … 続きを読む 肩こりと呼吸の意外な関係｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

股関節が硬いと腰痛になる理由 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説 「腰痛がなかなか改善しない」 「ストレッチやマッサージをしても腰がすぐに痛くなる」 「長時間座ると腰が重くなる」 このような腰痛の相談は、静岡市でも多くい … 続きを読む 股関節が硬いと腰痛になる理由｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

姿勢改善に筋トレだけでは足りない理由 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説   「姿勢を良くするために筋トレをしている」 「背中を鍛えているけれど、気づくと猫背に戻っている」 「姿勢を意識して伸ばしていると、かえ … 続きを読む 姿勢改善に筋トレだけでは足りない理由｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

慢性的な腰痛に対するトレーニングとは 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説 「長年、腰の重さや痛みが気になっている」 「身体を動かした方がいいと思うけれど、何をすればいいか分からない」 「デスクワークが続くと腰がつらい」 … 続きを読む 慢性的な腰痛を改善するトレーニングとは｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

姿勢が変わると体型の見え方は変わる？ 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説 「体重はそれほど変わっていないのに、以前より体型が気になる」 「お腹まわりや背中のラインが気になってきた」 「姿勢を整えると、体型も変わるの？」 … 続きを読む 姿勢が変わると体型の見え方は変わる？〜静岡市パーソナルトレーナーが解説姿勢改善で体型が変わる理由｜静岡市のパーソナルトレーナーが解説 →

【朝起きても疲れが取れない理由】 実は睡眠ではなく低血糖が原因かもしれません 〜静岡市のパーソナルトレーナーが解説 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」 「朝から体が重い」 「目覚めてもスッキリしない」 このような悩 … 続きを読む 【朝起きても疲れが取れない理由】実は睡眠ではなく低血糖が原因かもしれません｜静岡市のパーソナルトレーナーが解説 →

年齢とともに疲れやすくなる原因とは？ 〜疲れにくい身体をつくるために知っておきたいこと 「昔より疲れやすくなった気がする…」 「以前なら平気だった外出でも、帰る頃にはぐったりする」 「しっかり休んでも、身体が重く感じるこ … 続きを読む 年齢とともに疲れやすくなる原因とは？ 〜疲れにくい身体をつくるために知っておきたいこと →

静岡駅近くで40代から始める、痛くない体づくりのコツ   「運動した方がいいのは分かっているけど、膝や腰が心配…」 「体を鍛えたいけれど、痛めてしまいそうで不安…」   40代になると、こうした不安を … 続きを読む 静岡駅近くで40代から始める、痛くない体づくりのコツ →

膝や腰に不安がある方へ 〜この先も歩き続けるための身体づくり 「最近、階段の上り下りが少し大変になってきた」 「長く歩くと、膝や腰が気になる」 「身体に不安があるけれど、運動しても大丈夫？」 そんなことを感じて、身体づく … 続きを読む 膝や腰に不安がある方へ 〜この先も歩き続けるための身体づくり →

ピラティスとパーソナルトレーニングの違いを解説 〜静岡市で自分に合うパーソナルジムの選び方   最近は運動の選択肢が増え、「ピラティスとパーソナルトレーニングのどちらを選べばいいの？」と迷う方もいらっしゃいます … 続きを読む ピラティスとパーソナルトレーニングの違いを解説｜静岡市で自分に合うパーソナルジムの選び方 →