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歩き方

ウォーキングだけで 筋肉はつく？ 歩行改善パーソナルジムが 正しく解説 「健康のためにウォーキングを始めたい」 「歩くだけでも筋肉はつくのでしょうか？」 パーソナルジムで指導をしていると、このようなご質問をいただくことが … 続きを読む 【静岡市】ウォーキングだけで筋肉はつく？歩行改善パーソナルジムが正しく解説 →

毎日歩くと 身体はどう変わる？ 健康効果と 疲れず歩くために 大切なこと 「健康のために毎日歩きましょう。」 テレビやインターネットなどで、このような言葉を耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか。   … 続きを読む 【静岡市】毎日歩くと身体はどう変わる？健康効果と疲れず歩くために大切なこと →

「最近、歩くスピードが落ちた気がする」 「以前よりテキパキ歩けなくなった」 「家族や周りの人に、歩くのが遅くなったと言われた」 このように、歩く速度の低下を感じて不安になる方は少なくありません。   特に40代 … 続きを読む 【静岡市】歩く速度が遅くなった…それは老化のサイン？改善方法を解説 →

「正しい歩き方を身につけたい」 「歩き方を改善すれば、疲れにくくなる気がする」 「歩くときの姿勢やフォームを意識しているけれど、なかなか楽にならない」   このように、歩き方を見直したいと 考えている方はとても … 続きを読む 【静岡市】正しい歩行とは？歩き方よりも大切なのは身体機能！ →

「歩き方を意識しているのに、なかなか疲れにくくならない」 「背筋を伸ばして歩くようにしているのに、逆に歩きにくい」 「正しい歩き方を調べて実践しているけれど、しっくりこない」   このようなお悩みを抱えている方 … 続きを読む 【静岡市】歩き方を意識すると逆効果？疲れない歩行は“身体機能”で決まる理由 →

「少し歩いただけなのに疲れてしまう…」 「昔は平気だった距離が歩けなくなった」 「旅行へ行ってもすぐ休憩したくなる」 そんな悩みを抱えていませんか？   「年齢のせいだから仕方ない」 と思われがちですが、実は歩 … 続きを読む 【静岡市】歩くとすぐ疲れる原因とは？パーソナルジムが教える根本改善法 →

「健康のためにもっと歩きましょう。」 健康診断やテレビ、SNSなどでこのような言葉を 耳にする機会は多いのではないでしょうか。   実際に歩行習慣と健康寿命には深い関係があり、 日常的に歩く人ほど将来的な介護リ … 続きを読む 【静岡市】健康寿命を延ばすための歩数とは？疲れにくい身体づくりが重要な理由 →

歩くことで心と身体は整う 〜 散歩習慣がもたらす本当の価値   散歩の道すがら、街角の石碑を見つけては写真に撮る。 そんな小さな趣味を続けています。     中でも、比較的よく見かける「庚申 … 続きを読む 歩くことで心と身体は整う ― 散歩習慣がもたらす本当の価値 →

あなたの歩き方は大丈夫？ 簡単セルフチェックで分かる体の不調サイン 「歩き方を変えた方がいい気がするけど、何が正しいのか分からない」 実は歩き方には“クセ”があり、そのクセが膝や腰の痛み、疲れやすさの原因になっていること … 続きを読む あなたの歩き方は大丈夫？簡単セルフチェックで分かる体の不調サイン →

正しい歩き方とは？専門書に基づいてわかりやすく解説 〜体に負担の少ない歩行のポイント 「正しい歩き方を知りたい」 「歩くと疲れる、痛くなるのはなぜ？」 こうした疑問を持つ方は非常に多いですが、実は“正しい歩き方”は感覚で … 続きを読む 正しい歩き方とは？専門書に基づいてわかりやすく解説｜体に負担の少ない歩行のポイント →