Blog
美尻づくり
- 2022年9月18日 【現代人反りがち問題】751
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれエクササイズをシェアです。 『脊柱の分節運動』といって、人に … 続きを読む 【現代人反りがち問題】751
- 2022年9月12日 【現代人は胃酸不足】745
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿から。 胃酸を正常に分泌させるためには、結構良い体調を維 … 続きを読む 【現代人は胃酸不足】745
- 2022年9月11日 【慢性炎症が肥満を招き、肥満が慢性炎症を招く】744
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は色々と不都合を生じる肥満問題と、慢性炎症との関係について。 体の仕組みを知れば知るほどに、肥満は単 … 続きを読む 【慢性炎症が肥満を招き、肥満が慢性炎症を招く】744
- 2022年9月10日 【果糖は本当に悪なのか?】743
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 本日オフにつき過去の投稿からシェアです。 昨日はセッション中に果糖についてご質問いただきましたので、該当 … 続きを読む 【果糖は本当に悪なのか?】743
- 2022年9月5日 【やっぱり良いな青竹踏み】738
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 こちらのオープンチャットでも定期的に登場する青竹踏み。 今日はサクッと使い方の一例をご紹介です。 青竹踏 … 続きを読む 【やっぱり良いな青竹踏み】738
- 2022年9月4日 【美脚と美尻にこんな運動も】737
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日はセッション中にもよく行っていただくエクササイズのご紹介です。 こちらは『スプリットスクワット』と呼 … 続きを読む 【美脚と美尻にこんな運動も】737
- 2022年8月26日 【こんな動きはできるかな?】728
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 栄養の話題が続きましたので、今日は運動にまつわるお話を。 —————————— ※昨日のコレステロール編の続きや女性の … 続きを読む 【こんな動きはできるかな?】728
- 2022年8月5日 【足も鍛えましょー】707
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 定期的にやってくる足の運動シリーズ。 休みをいただいた反動で今日も遅い時間に。。 こちらは既出のエクササイズですが、忘 … 続きを読む 【足も鍛えましょー】707
- 2022年8月1日 【“しゃがみにくい”のケアも】703
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日はとっても簡単で得られる効果も大きなセルフケアのご紹介です。 (といっても、僕の先生の受け売りですが … 続きを読む 【“しゃがみにくい”のケアも】703
- 2022年7月24日 【膝のお皿も動かしてみましょう】695
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日はとても久しぶりにセルフケアのご紹介です。 恐らく多くの方にとって、その存在価値がイマイチ分かりにく … 続きを読む 【膝のお皿も動かしてみましょう】695