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美脚づくり
- 2022年11月20日 【限りなく深淵なスクワットの世界】814
静岡市葵区・駿河区・清水区 大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は終日、ひたすらスクワットについて知やアプローチ法を深める勉強会に参加してきました。 いつものカラダの不 … 続きを読む 【限りなく深淵なスクワットの世界】814
- 2022年11月19日 【現代人反りがち問題〜反り腰〜】813
静岡市葵区・駿河区・清水区 大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 暫くの間栄養に関するお話が続きましたので、今日は箸休め的に運動の話題を。 文字情 … 続きを読む 【現代人反りがち問題〜反り腰〜】813
- 2022年10月26日 【何をしても痩せない方へ~肥満は慢性炎症を招く~】789
静岡市葵区・駿河区・清水区 大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 LDLコレステロール(悪玉コレステロール)を増加させる一因子である『慢性炎症』。 … 続きを読む 【何をしても痩せない方へ~肥満は慢性炎症を招く~】789
- 2022年10月19日 【タンパク質不足でも浮腫みます】782
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 昨日はタンパク質について触れてみましたので、関連投稿を再シェアしてみましょう。 タンパク質の消化能力、ま … 続きを読む 【タンパク質不足でも浮腫みます】782
- 2022年10月7日 【やってみよう股関節の運動】770
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 本日はかなり前の投稿から、重要エクササイズをシェアしてみましょう。 股関節って接続部分が球体になっていま … 続きを読む 【やってみよう股関節の運動】770
- 2022年10月2日 【首や腰が張りがちな方は呼吸に問題あり】765
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は再び、現代人が陥りがちな呼吸問題について。 特別な運動をしたわけでも無いのに、首の筋 … 続きを読む 【首や腰が張りがちな方は呼吸に問題あり】765
- 2022年9月22日 【やってみよう足の運動】755
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は久しぶりに、足の機能にまつわる運動をシェアしてみましょう。 アーチが保持できずに扁平 … 続きを読む 【やってみよう足の運動】755
- 2022年9月18日 【現代人反りがち問題】751
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれエクササイズをシェアです。 『脊柱の分節運動』といって、人に … 続きを読む 【現代人反りがち問題】751
- 2022年9月12日 【現代人は胃酸不足】745
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿から。 胃酸を正常に分泌させるためには、結構良い体調を維 … 続きを読む 【現代人は胃酸不足】745
- 2022年9月11日 【慢性炎症が肥満を招き、肥満が慢性炎症を招く】744
静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は色々と不都合を生じる肥満問題と、慢性炎症との関係について。 体の仕組みを知れば知るほどに、肥満は単 … 続きを読む 【慢性炎症が肥満を招き、肥満が慢性炎症を招く】744