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肩の痛み

肩を痛めやすい人の特徴と対策 〜肩甲骨の可動性がカギになる理由とは   「トレーニングをすると肩が痛くなる」 「日常生活でもなんとなく肩に違和感がある」 こうした悩みを抱えている方は少なくありません。 &nbs … 続きを読む 肩を痛めやすい人の特徴と対策｜肩甲骨の可動性がカギになる理由とは →

肩こりと呼吸の意外な関係 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説 「肩こりが慢性的に続いている」 「マッサージをしてもすぐ肩がこる」 「デスクワークをしていると首や肩が重くなる」 このような肩こりの相談は、静岡市でも非常に多 … 続きを読む 肩こりと呼吸の意外な関係｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

お医者さんに「筋肉をつけて」と言われたら 〜運動を始める前に確認したいこと 健康診断や整形外科などで、 「もう少し筋肉をつけましょう」 と言われた経験はありませんか？ 筋力は、 立つ、歩く、階段を上る、荷物を持つ、身体を … 続きを読む お医者さんに「筋肉をつけて」と言われたら 〜運動を始める前に確認したいこと →

肩こりは疲れやすい原因？ 姿勢との関係と無理なく改善する考え方 「肩がこると、1日中だるい」 「肩こりがひどい日は、何もしていなくても疲れる」 そんな感覚はありませんか？ 肩こりは、単なる筋肉の問題ではなく、 姿勢や体の … 続きを読む 肩こりは疲れやすい原因？姿勢との関係と無理なく改善する考え方 →

静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。   首や肩にずっと力が入ってリラックスできなかったり。 ストレッチやマッサージを受けて「力を抜いてくださいね〜」と言われがちだっ … 続きを読む 【身体の「強張り」の原因と改善方法】1182 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   呼吸のエラーと体の緊張による問題を抱えたクライアント様が多くいらっしゃいますので、 改善の途上に … 続きを読む 【辛い首の張りは呼吸が原因】886 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日も、昨日の肩にまつわるコラムの続きです。あと2回で終わります…。 ちょっと専門的な内容となってしまいましたが、個別でメッセージい … 続きを読む 【1/13(木)肩関節の”ハマり具合”が大切です】 →