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肩の痛み

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   典型的な”悪い姿勢”としてお馴染みの『猫背』。 猫背をとっている原因は、背中に限らずお腹や股関節 … 続きを読む 【背筋を鍛えても猫背が改善しない】1159 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   少し間が空きましたが、今日は『姿勢』について皆さんと考えてみましょう。 ・良い姿勢 ・正しい姿勢 … 続きを読む 【 “正しい姿勢”って何だろう？】1158 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   週末はバタバタしまして更新が止まっていましたが、今日から再開です。 ここのところ再投稿する日も多 … 続きを読む 【ストレッチは善か悪か？】1152 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日カラダの不思議は少しお休みにしまして、備忘録的に昨日参加してきました勉強会の振り返りを。 『 … 続きを読む 【大事にしたい肩関節】954 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   呼吸のエラーと体の緊張による問題を抱えたクライアント様が多くいらっしゃいますので、 改善の途上に … 続きを読む 【辛い首の張りは呼吸が原因】886 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   息苦しさといった呼吸の問題を自覚している方は、ほぼ漏れなく『体が強張っている』という感覚をお持ち … 続きを読む 【体の強張り、まずは血糖の維持から】885 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は過去の埋もれ投稿からシェアです。 ちょっと業務量が増えてきましたが、なるべく時間を見つけて情報発信 … 続きを読む 【“下あご”のラインをスッキリとさせたい】683 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日まで三連休を頂いていましたが、よく動き、よく食べ、よく眠りとてもリフレッシュできました。 フリーラン … 続きを読む 【手や腕の痺れ感・脱力感】615 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は雨上がりの富士山麓でアウトドアツアーを実施しました。 ご参加いただいた皆さ … 続きを読む 【腰痛は連鎖の結果です】610 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     しばらく呼吸シリーズが続きましたので、今日は気分を変えて身近な解剖学シリーズといきましょう。 &nbsp … 続きを読む 【首が太くなる理由のセルフチェック法】527 →