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脳のパフォーマンスUP

2023年9月19日 【とっても大切な頭頂葉のお話】1117

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は運動を行う上でとっても大切な、脳の『頭頂葉』についてシェアしてみましょう。 『私が私である … 続きを読む 【とっても大切な頭頂葉のお話】1117

2023年9月12日 【疲れにくさと有酸素運動】1110

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   有酸素運動の話題に続きまして、疲れやすさ疲れにくさとエネルギー代謝の関係についてシェアしてみまし … 続きを読む 【疲れにくさと有酸素運動】1110

2023年9月7日 【身体が平衡を保つ仕組み】1105

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   昨日は立った状態で、色々な条件でのバランス機能についてセルフチェックしてみました。 目を開けたま … 続きを読む 【身体が平衡を保つ仕組み】1105

2023年9月4日 【“すぐやる”癖の作り方③】1102

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     フィードバックとフィードフォワード。今日は実践編です。 脳は私たちの次なる行動や結 … 続きを読む 【“すぐやる”癖の作り方③】1102

2023年9月3日 【“すぐやる”脳の使い方②】1101

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   それでは一昨日の続きを。 私たちが何か行動を起こした時、そこには ・フィードバック ・フィードフ … 続きを読む 【“すぐやる”脳の使い方②】1101

2023年9月1日 【“すぐやる”ための脳の使い方】1099

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   昨日に続きまして脳機能にまつわるお話を。 脳の性質をおさえておけば、気合いに頼らずとも日頃の行動 … 続きを読む 【“すぐやる”ための脳の使い方】1099

2023年8月31日 【脳は”真似っこ”が得意】1098

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は久しぶりに脳機能のお話を。 仕組みを理解していくと、毎日の暮らしが少しだけ快適になるかも。 … 続きを読む 【脳は”真似っこ”が得意】1098

2023年8月10日 【海馬の萎縮と物忘れ】1077

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   このところ、ストレスと脳について触れてきました。 ストレスフルなライフスタイルが、脳の海馬の神経 … 続きを読む 【海馬の萎縮と物忘れ】1077

2023年8月9日 【過剰なストレスは脳を破壊する】1076

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は遅くなってしまいましたので、過去の埋もれ投稿からシェアです。 強度の高いストレスに晒される … 続きを読む 【過剰なストレスは脳を破壊する】1076

2023年8月8日 【運動がストレス耐性を向上させる】1075

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は有酸素運動とストレス耐性について。 パーソナルトレーニングというと、世の中的には筋トレのイ … 続きを読む 【運動がストレス耐性を向上させる】1075