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私の想い

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日午前中はパーソナルセッションの後、午後から勉強会に参加。 『ジュニア世代でもできる〜スポーツ … 続きを読む 【子供とスポーツの上手な付き合い方】1003 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は脳のお話を少し。 午前中は子供たちの運動会の応援に行ってきまして、その成長ぶりを垣間見ることができました … 続きを読む 【“わたし”は記憶で作られる】1002 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日カラダの不思議は少しお休みにしまして、備忘録的に昨日参加してきました勉強会の振り返りを。 『 … 続きを読む 【大事にしたい肩関節】954 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     しばらく続いてきた呼吸のお話から派生しまして、呼吸や体の緊張をコントロールしている … 続きを読む 【人は感情から老化する】887 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は運動の安全性・危険性についてです。 使い方によっては良薬となり、用法容量を誤ると劇薬ともなり得る運動のあれこれ。 … 続きを読む 【ダイエット中の高強度運動は危険かも】760 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はセッションが詰まり気味だったので、昨日に引き続き過去の投稿を。。 コツコツと無理なく続けていこうと … 続きを読む 【病気以上、健康未満】716 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日まで三連休を頂いていましたが、よく動き、よく食べ、よく眠りとてもリフレッシュできました。 フリーラン … 続きを読む 【手や腕の痺れ感・脱力感】615 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     しばらくの間ちょいと堅苦しい投稿が続いたので、今日はライトに雑感を投稿してみましょう。 (春の陽気でぼん … 続きを読む 【トレーナーは筋トレ屋さん？】585 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はinstagramに投稿したものをこちらでもシェアしましょう。 セミナーを受けてのただの雑感となり … 続きを読む 【次第に衰えるバランス機能】516 →