運動が苦手な人ほどパーソナルジムが向いている理由｜静岡市で不安な方へ

2026年1月28日

運動が苦手な人ほどパーソナルジムが向いている理由
〜静岡市で不安な方へ

「運動が苦手だから、パーソナルジムはハードルが高い」
静岡市でパーソナルジムを検討している方から、
とてもよく聞く言葉です。

ジム＝きつい運動、汗だく、追い込まれる。
そんなイメージを持っていると、
一歩踏み出すのが不安になるのも無理はありません。

ですが実際には、
運動が苦手な人ほどパーソナルジムが向いている
ケースも多くあります。

 

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運動が苦手な人がジムでつまずきやすい理由

運動が苦手な方の多くは、
「やり方がわからない」「正解がわからない」
という不安を抱えています。

・フォームが合っているかわからない
・どれくらいやればいいかわからない
・周りの目が気になる

“`

これらの不安が重なることで、
ジム通いが続かなくなってしまいます。

 

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パーソナルジムが運動が苦手な人に向いている理由

今の体に合わせてくれる

パーソナルジムでは、
体力や運動経験に合わせて内容を調整します。

「できない前提」で進めてくれるため、
無理に頑張る必要はありません。

正しいやり方をその場で修正できる

運動が苦手な方ほど、
自己流で体を動かすことで
余計に疲れたり、痛みが出たりしがちです。

パーソナルジムでは、
動きや姿勢をその場で確認しながら進められます。

姿勢と体の不調の関係については、

【関連記事↓】
姿勢が悪いと疲れやすい？原因と改善の考え方

でも詳しく解説しています。

 

人目を気にせず取り組める

完全個別の空間や予約制の環境は、
周囲の目が気になる方にとって大きなメリットです。

 

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運動が苦手な人ほど姿勢改善が重要

運動が苦手だと感じている方の中には、
実は姿勢や体の使い方が原因で
動きにくさを感じているケースも多くあります。

姿勢を整えることで、
「思っていたより体が動く」
と感じる方も少なくありません。

【関連記事↓】
肩こりは疲れやすい原因？姿勢との関係と改善の考え方

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静岡市でパーソナルジムを選ぶときのポイント

・「頑張らせる」より「整える」考え方か
・質問しやすい雰囲気か
・体の状態を丁寧に見てくれるか

運動が苦手な方ほど、
ジムの雰囲気や考え方との相性が大切です。

 

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静岡市でパーソナルジムを検討中の方へ

運動が苦手だからといって、
パーソナルジムを避ける必要はありません。

むしろ「一人では難しい」と感じている今こそ、
専門的なサポートを受ける価値があります。