以前は私も、
筋トレやストレッチ・整体を中心に身体を変えるサポートをしていました。
その場では身体は楽になる。
でも、しばらくするとまた不調が戻ってしまう方が多い。

「良くなったはずなのに、また元に戻る」
その繰り返しに、強い違和感がありました。

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「歩くと身体が痛くなる」


そんな中で、もう一つの原体験があります。
前職でアウトドアツアーの運営に携わっていた時、
トレッキング中に膝や腰を痛めてしまう参加者の方に、何度も出会いました。

本来は気持ちが良いはずの自然の中で、

「痛みを気にしながら歩く」

その姿を見て、
「痛みの出ない身体をつくることの重要性」を、強く感じるようになりました。

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「歩くことで身体と心が整う」

一方で、自分自身は自然の中を歩くことが好きで、
森の中や山道を歩く時間を楽しんできました。

屋外を歩くと、足裏の感覚、バランス、視覚、空間認知など、
運動不足の日常ではあまり使われない感覚が、自然と引き出されていきます。

こうした感覚は、身体を動かすだけでなく、
脳の働きとも深く関わっています。

感覚が適切に使われることで、
身体の動きはスムーズになり、自律神経も整い、同時に思考や感情も整っていく。
これは、感覚運動科学の視点からも説明できる現象です。

そして気がついたのが、
そのすべての土台にあるのが「歩き方」だということでした。

もっと正確にいうと、「正しく歩く能力を持った身体」であるかということです。

人は毎日、何千歩も歩いています。
もしその歩き方にズレがあれば、
その負担は1日中、積み重なり続ける。

どれだけケアをしても、
原因が変わらなければ、また同じ状態に戻ってしまうのです。

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「歩くことが”改善の時間”に」

逆に言えば、
歩き方が整えば、日常そのものが“改善の時間”に変わっていきます。

実際に、歩き方を整えることで
・長年の慢性痛が改善した
・疲れにくくなった

・ボディラインが整ってきた
そういった変化が起きる方を、数多く見てきました。

正しく歩ける身体を手に入れることは、
あらゆるお悩みを改善する土台となるということです。

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「歩くことが価値になる」


そしてもう一つ、大きな変化があります。
それは、
「歩くこと、そのものへの捉え方が変わる」ということです。

痛みなく歩ける。

身体がスムーズに動く。

気がつけば、どんどん歩きたくなっている。

歩くことが、ただの移動ではなく、
身体と心を整える時間となっていく。

日常の散歩が楽しみになる。
休日に自然の中を歩くことが楽しみになる。
旅先で、見知らぬ土地を歩いて回るのが楽しくなる。

歩く時間を楽しむ中で、
身体が整い、心が整い、思考や感情が前向きになっていく。

私は、そんな変化を提供したいと考えています。

だからこそ、
「鍛える前に、整えること」
その中でも、“歩き方”に向き合うことを大切にしています。

もし今、
・繰り返す身体の不調を改善したい

・動きが重く感じる身体をなんとかしたい

・身体も心も、もっと本質的に変わりたい

・この先の人生をもっと楽しみたい

そんな想いがおありなら、
一度、「歩行」から見直してみてください。

歩きが変わると、身体が変わる。

そしてそこから、人生も少しずつ変わっていくのだと思います。

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「歩くことが”楽しい！”と思える時間を」

パーソナルトレーナーとして活動する傍ら、
もうひとつのライフワークとして
散歩コミュニティを運営しています。

美術館が好き。
読書が好き。
知ることが好き。

そんな方にぴったりの、
街の散歩がどんどん楽しくなるイベントを
定期的に開催しています。