
PROFILEプロフィール
パーソナルトレーナー
堀 航大(ほり こうだい)
・『痩せない・太れない』といった体質改善
・大人女性のダイエット、ボディメイク指導
・慢性疲労、肩こり、体の痛みなど慢性不調改善
『運動・栄養・セルフケア・呼吸法・神経的アプローチなど』から、
あなたに最適な改善方法を提供いたします。
経歴・資格
スポーツ医科学科卒業
※論文テーマ:
経験の有無が運動イメージ中の一次運動野の興奮性に及ぼす影響
【パーソナルトレーナー】
・NESTA-PFT
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー)
・JTTMA-CPT
(日本タイ古式マッサージ協会認定プロフェッショナルセラピスト)
・NESTA-WMS
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 ウェイトマネジメントスペシャリスト認定)
・NESTA-BRS
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 バックペインリリーフ「腰痛改善」スペシャリスト認定)
・TRIGGERPOINT VISION LEVEL 1
(現場へのビジョントレーニングの導入:Level 1)
・バランス機能の評価とトレーニング(松村将司先生)受講
・High Performance Instituteセミナー
(首・肩、肘、足関節、膝関節、骨盤帯、股関節・バランス機能)受講(岡本雄作先生)
・慢性疲労のための運動療法(川合智先生)受講
・栄養と女性の健康(川合智先生)受講
・解剖学と神経学に基づくボディメイク-下肢編-(川合智先生)受講
・美容のための栄養学(川合智先生)受講
・非特異的腰痛に対する運動療法(川合智先生)受講
・栄養の力 オンラインベーシック(川合智先生)受講
・スギヤマカンLabセミナー(徒手&エクササイズアプローチ 下肢)受講
・アダプベース ベーシックセミナー修了
・発育する為の発達を促すキッズ教室(Philosopher’s Body Project)受講
・G10メソッド〜スクワット〜(後藤玄先生・岡本雄作先生)受講
●運動指導者向け研修会講師
講師実績
・公益社団法人静岡市体育協会様(2021/7)
※講義テーマ【失われた柔軟性を回復する様々な手法】
●一般社団法人 日本医食促進協会
メディシェフ認定講師
https://www.medi-chef.org
講師実績
・JAおおいがわ様(2018/10)
・株式会社なすびグループ様(2019/1)
・インフィック株式会社様(2019/1)
・藤和乾物株式会社様(2019/1)
・TOKAI ホールディングス様(2019/2)
・(株)TOKAIマネジメントサービス様(2019/2)
・東京海上日動(株)労働組合様(2019/10)
・公益財団法人 静岡県産業振興財団フーズ・サイエンスセンター様(2019/11)
・東京海上日動(株)労働組合様(2020/1)
・公益財団法人 静岡県産業振興財団フーズ・サイエンスセンター様(2020/7)
講演実績
・株式会社橋本組様安全大会(2019/6)
メディア出演情報
・2018年7月20日 ゆうラジ!(FM-Hi!)出演
・2019年1月17日 まるごと(静岡第一テレビ)出演
・2020年3月12日 まるごと(静岡第一テレビ)出演
・2020年4月1日 ひるラジ!(FM-Hi!)出演
・2020年9月 月刊【ネクスト】(フィットネス専門誌)掲載
【アウトドアインストラクター・ガイド】
●JSCA-AI
(日本セーフティカヌーイング協会認定 アドバンストインストラクター)
●自転車技士
(一般財団法人日本車両検査協会)
●自転車安全整備士
(公益財団法人日本交通管理技術協会
自身に起きたこの経験を
多くの方にお伝えしたい
早稲田大学スポーツ科学部 スポーツ医科学科卒業
大学でスポーツ医科学を学んだ後、東京で電機メーカーの営業職を経験した後地元静岡へUターン転職。
静岡の豊かな自然に魅了され、メーカー勤務から一転アウトドア業界へ。
店舗マネジメント職のストレスやプレッシャーによる身体の不調や体型の崩れを解消する為、暫く離れていたトレーニングを本格的に再開。
(マイナス10kgのダイエットにも成功)
身体の変化だけでなく、運動習慣によって得られる『心の変化』を強く実感する。
運動や生活習慣の改善によって、もっともっと日常を元気に過ごすことができるということ。
そしてアウトドアスポーツなどの余暇・非日常がもたらす、ライフスタイルや価値観の良好な変化。
私の人生に起きたこの大きな出来事を、多くの方にお伝えしたいと考えるようになる。
『働く大人女性』を美しく
後にパーソナルトレーナーとして独立。
20代~80代の、会社員・主婦・運動指導者・経営者・事業主・医師・歯科医など幅広く指導を経験。
現在は特に、『働く大人の女性』世代のクライアントを多く指導中。
様々なストレスやプレッシャー・悩みを抱えながら頑張る働く女性の皆様。
トレーニングや食事に取り組む中で体型が変わり、体調が変わり、そして前向きな心も取り戻す過程に何度も立ち会うことに。
運動や栄養の力で美しくなるだけでなく、日々健康・元気でいられることの必要性と重要性に気付かされる。
そんな経験から、『日々頑張る、大人の女性』に美しく元気になっていただきたい!と強い使命感を持つようになる。
自らの経験と学びを活かして『不具合無く機能する、引き締まったカラダ作り』を提供している。
またトレーナーとして活動する傍ら、現役のアウトドアガイドとしても活動。(自身が運営する少人数アウトドアツアーも不定期開催中。パーソナルトレーニングのクライアントも多く参加。)
私の目標
『自信に満ち溢れ、元気で輝く女性』を増やすこと。
運用SNS
堀 航大/大人女性のボディメイクトレーナー@静岡市
https://www.instagram.com/hori_outdoor_trainer/
YouTube:【静岡アウトドアリトリート】
https://www.youtube.com/channel/UCOtcGK_vWcJhpCZgpUXwF2w
Twitter:【@hori_trainier】
堀航大@トレーナー×アウトドアガイド
https://twitter.com/hori_trainer
Facebook:【堀 航大】
https://www.facebook.com/kodai.hori