パーソナルトレーナー
堀 航大(ほり こうだい)

・『痩せない・太れない』といった体質改善
・大人女性のダイエット、ボディメイク指導
・慢性疲労、肩こり、体の痛みなど慢性不調改善

『運動・栄養・セルフケア・呼吸法・神経的アプローチなど』から、
あなたに最適な改善方法を提供いたします。

経歴・資格など

●静岡県立富士高等学校卒業
●早稲田大学スポーツ科学部
スポーツ医科学科卒業

【パーソナルトレーナー】

・NESTA-PFT
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー)
・NESTA-BRS
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 バックペインリリーフ「腰痛改善」スペシャリスト認定)
・NESTA-WMS
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 ウェイトマネジメントスペシャリスト認定)
・JTTMA-CPT
(日本タイ古式マッサージ協会認定プロフェッショナルセラピスト)
・TRIGGERPOINT VISION LEVEL 1
(現場へのビジョントレーニングの導入:Level 1)
・バランス機能の評価とトレーニング(松村将司先生)受講
・基礎から学ぶ肩関節に対する徒手的アプローチ(松村将司先生)受講
・基礎から学ぶ股関節の徒手的アプローチ(松村将司先生)受講
・MCP触察技術を用いた筋コンディショニング
〜Touch & Change 触れれば、変わる! 導入編〜(祝広孝先生)
・High Performance Instituteセミナー
(首・肩、肘、足関節、膝関節、骨盤帯、股関節・バランス機能)受講(岡本雄作先生)
・慢性疲労のための運動療法(川合智先生)受講
・栄養と女性の健康(川合智先生)受講
・解剖学と神経学に基づくボディメイク-下肢編-(川合智先生)受講
・美容のための栄養学(川合智先生)受講
・非特異的腰痛に対する運動療法(川合智先生)受講
・栄養の力 オンラインベーシック(川合智先生)受講
・スギヤマカンLabセミナー(徒手&エクササイズアプローチ 下肢)受講
・アダプベース ベーシックセミナー修了
・発育する為の発達を促すキッズ教室(Philosopher’s Body Project)受講
・G10メソッド〜スクワット〜(後藤玄先生・岡本雄作先生)受講
・Movement Fundamentals〜Shizuoka Workshop〜(Masa先生)
・Complexity 代償と感覚入力(千葉秀也先生)

●運動指導者向け研修会講師
講師実績
公益社団法人静岡市体育協会様(2021/7)
※講義テーマ【失われた柔軟性を回復する様々な手法】

●一般社団法人 日本医食促進協会
メディシェフ認定講師

https://www.medi-chef.org

講師実績
JAおおいがわ様(2018/10)
株式会社なすびグループ様(2019/1)
インフィック株式会社様(2019/1)
藤和乾物株式会社様(2019/1)
TOKAI ホールディングス様(2019/2)
(株)TOKAIマネジメントサービス様(2019/2)
東京海上日動(株)労働組合様(2019/10)
公益財団法人 静岡県産業振興財団フーズ・サイエンスセンター様(2019/11)
東京海上日動(株)労働組合様(2020/1)
公益財団法人 静岡県産業振興財団フーズ・サイエンスセンター様(2020/7)

講演実績
株式会社橋本組様安全大会(2019/6)

メディア出演情報
・2018年7月20日 ゆうラジ!(FM-Hi!)出演
・2019年1月17日 まるごと(静岡第一テレビ)出演
・2020年3月12日 まるごと(静岡第一テレビ)出演
・2020年4月1日 ひるラジ!(FM-Hi!)出演
・2020年9月 月刊【ネクスト】(フィットネス専門誌)掲載

【アウトドアインストラクター・ガイド】

●JSCA-AI
(日本セーフティカヌーイング協会認定 アドバンストインストラクター)
●自転車技士
(一般財団法人日本車両検査協会)
●自転車安全整備士
(公益財団法人日本交通管理技術協会

自身に起きたこの経験を
多くの方にお伝えしたい

静岡市清水区出身
早稲田大学スポーツ科学部 スポーツ医科学科卒業

大学でスポーツ医科学を学んだ後、東京で電機メーカーの営業職を経験した後地元静岡へUターン転職。
静岡の豊かな自然に魅了され、メーカー勤務から一転アウトドア業界へ。

店舗マネジメント職のストレスやプレッシャーによる身体の不調や体型の崩れを解消する為、暫く離れていたトレーニングを本格的に再開。
(マイナス10kgのダイエットにも成功)

身体の変化だけでなく、運動習慣によって得られる『心の変化』を強く実感する。

運動や生活習慣の改善によって、もっともっと日常を元気に過ごすことができるということ。

そしてアウトドアスポーツなどの余暇・非日常がもたらす、ライフスタイルや価値観の良好な変化。

私の人生に起きたこの大きな出来事を、多くの方にお伝えしたいと考えるようになる。

『働く大人女性』を美しく

その後、思いを体現すべく常にキャンセル待ちの人気パーソナルトレーナーに師事。

後にパーソナルトレーナーとして独立。

20代~80代の、会社員・主婦・運動指導者・経営者・事業主・医師・歯科医など幅広く指導を経験。

現在は特に、『働く大人の女性』世代のクライアントを多く指導中。

様々なストレスやプレッシャー・悩みを抱えながら頑張る働く女性の皆様。

トレーニングや食事に取り組む中で体型が変わり、体調が変わり、そして前向きな心も取り戻す過程に何度も立ち会うことに。

運動や栄養の力で美しくなるだけでなく、日々健康・元気でいられることの必要性と重要性に気付かされる。

そんな経験から、『日々頑張る、大人の女性』に美しく元気になっていただきたい!と強い使命感を持つようになる。

自らの経験と学びを活かして『不具合無く機能する、引き締まったカラダ作り』を提供している。

またトレーナーとして活動する傍ら、現役のアウトドアガイドとしても活動。(自身が運営する少人数アウトドアツアーも不定期開催中。パーソナルトレーニングのクライアントも多く参加。)

私の目標

私が体感したフィットネスやアウトドアが持つ力をお伝えすることで、

『自信に満ち溢れ、元気で輝く女性』を増やすこと。

運用SNS

instagram:【hori_outdoor_trainer】
堀 航大/大人女性のボディメイクトレーナー@静岡市
https://www.instagram.com/hori_outdoor_trainer/

YouTube:【静岡アウトドアリトリート】
https://www.youtube.com/channel/UCOtcGK_vWcJhpCZgpUXwF2w

Twitter:【@hori_trainier】
堀航大@トレーナー×アウトドアガイド
https://twitter.com/hori_trainer

Facebook:【堀 航大】
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