パーソナルトレーナー
堀 航大(ほり こうだい)

・姿勢、ボディラインの改善
・慢性疲労、疲れやすさの改善
・肩こり、腰痛、膝痛、肩痛など慢性不調の改善

『運動・栄養・セルフケア・呼吸法・神経的アプローチなど』から、
あなたに最適な取り組みを提供いたします。

自身に起きたこの経験を
多くの方にお伝えしたい

静岡市清水区出身。

少年期に陸上競技と出会い、大学時代までの10年間競技に打ち込む。
(最終競技歴は十種競技)

卒業後、東京でメーカーの営業職を経験した後地元静岡へUターン転職。
静岡の豊かな自然に魅了され、営業職から一転アウトドアの世界に没頭する。

その後アウトドアショップに勤務し、登山・シーカヤック・キャンプなどのインストラクション、店舗のマネジメントを経験。

マネジメント職のストレスやプレッシャーによる身体の不調を解消する為、暫く離れていたトレーニングを本格的に再開。身体の変化だけでなく、運動習慣によって得られる『心の変化』を強く実感する。

運動や生活習慣の改善によって、もっともっと日常を元気に過ごすことができるということ。

そしてアウトドアスポーツなどの余暇・非日常がもたらす、ライフスタイルや価値観の良好な変化。

私の人生に起きたこの大きな出来事を、多くの方にお伝えしたいと考えるようになる。

不具合無く機能する、
引き締まったカラダ作り

その後、思いを体現すべく常にキャンセル待ちの人気パーソナルトレーナーに師事。

後にパーソナルトレーナーとして独立。

20代~70代の、会社員・主婦・運動指導者・経営者・事業主・医師・歯科医など幅広く指導を経験。

その中で『慢性的な痛みや疲労感・睡眠や胃腸などにまつわる、疾患には至らない体の不調』を多くの方が抱えていることに気付かされ、指導・改善経験を積む。

指導精度向上の為、独立後の現在も様々なスキルアップセミナーに参加しクライアントに提供するサービスのレベルアップに日夜取り組む。

自らの経験と学びを活かして『不具合無く機能する、引き締まったカラダ作り』を提供している。

またトレーナーとして活動する傍ら、現役のアウトドアガイドとしても活動。(自身が運営する少人数アウトドアツアーは、3~4回/月 開催中。パーソナルトレーニングのクライアントも多く参加。)

私の目標

私が体感したフィットネスとアウトドアが持つ力をお伝えすることで、

『人生をより良く過ごしていただく為の伴走者』となること。

一過性のトレーニングプログラム提供ではなく『掛かり付けのパーソナルトレーナー』として、クライアントの人生に寄り添いたい、と考え活動している。

経歴・資格

●早稲田大学スポーツ科学部
スポーツ医科学科卒業

※論文テーマ:
経験の有無が運動イメージ中の一次運動野の興奮性に及ぼす影響

【パーソナルトレーナー】

・NESTA-PFT
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー)
・JTTMA-CPT
(日本タイ古式マッサージ協会認定プロフェッショナルセラピスト)
・NESTA-WMS
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 ウェイトマネジメントスペシャリスト認定)
・NESTA-BRS
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 バックペインリリーフ「腰痛改善」スペシャリスト認定)
・TRIGGERPOINT VISION LEVEL 1
(現場へのビジョントレーニングの導入:Level 1)
・バランス機能の評価とトレーニング(松村将司先生)受講
・High Performance Instituteセミナー
(首・肩、足関節、膝関節、股関節・バランス機能)受講
・慢性疲労のための運動療法(川合智先生)受講
・栄養と女性の健康(川合智先生)受講
・非特異的腰痛に対する運動療法(川合智先生)受講
・栄養の力 オンラインベーシック(川合智先生)受講
・スギヤマカンLabセミナー(徒手&エクササイズアプローチ 下肢)受講

●運動指導者向け研修会講師
講師実績
公益社団法人静岡市体育協会様(2021/7)
※講義テーマ【失われた柔軟性を回復する様々な手法】

●一般社団法人 日本医食促進協会
メディシェフ認定講師

https://www.medi-chef.org

講師実績
JAおおいがわ様(2018/10)
株式会社なすびグループ様(2019/1)
インフィック株式会社様(2019/1)
藤和乾物株式会社様(2019/1)
TOKAI ホールディングス様(2019/2)
(株)TOKAIマネジメントサービス様(2019/2)
東京海上日動(株)労働組合様(2019/10)
公益財団法人 静岡県産業振興財団フーズ・サイエンスセンター様(2019/11)
東京海上日動(株)労働組合様(2020/1)
公益財団法人 静岡県産業振興財団フーズ・サイエンスセンター様(2020/7)

講演実績
株式会社橋本組様安全大会(2019/6)

メディア出演情報
・2018年7月20日 ゆうラジ!(FM-Hi!)出演
・2019年1月17日 まるごと(静岡第一テレビ)出演
・2020年3月12日 まるごと(静岡第一テレビ)出演
・2020年4月1日 ひるラジ!(FM-Hi!)出演
・2020年9月 月刊【ネクスト】(フィットネス専門誌)掲載

【アウトドアインストラクター・ガイド】

●JSCA-AI
(日本セーフティカヌーイング協会認定 アドバンストインストラクター)
●自転車技士
(一般財団法人日本車両検査協会)
●自転車安全整備士
(公益財団法人日本交通管理技術協会

運用SNS

instagram:【hori_outdoor_trainer】
堀 航大【トレーナー/アウトドアガイド】
https://www.instagram.com/hori_outdoor_trainer/

YouTube:【静岡アウトドアリトリート】
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堀航大@トレーナー×アウトドアガイド
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