大人女性のお悩み改善に強いパーソナルトレーナー 堀 航大

  • 諦めかけていた
    慢性的な体の
    お悩み改善まずはご相談ください

  • 運動に強い苦手意識がある方大歓迎
  • 姿勢、ボディラインの改善
  • 慢性疲労、疲れやすさの改善
  • 肩こり、腰痛、膝痛、肩痛など慢性不調の改善

For you
「解決方法が分からない」という体のお悩みをお持ちのあなたへ

ダイエットや体のお悩みに対して『運動・栄養・セルフケア・呼吸法・神経的アプローチなど』から、あなたに最適な取り組みを提供いたします。

「解決方法が分からない」という体のお悩みをお持ちのあなたにも、私が何かお力になれる方法が見つかるかも知れません。

筋トレと食事制限だけでない包括的なアプローチで、あなたの理想の体・夢の実現に取り組んでいきましょう。

REASONパーソナルトレーナー堀が選ばれる3つの理由

各種サービスのご案内
・トレーニングの様子

Supportクライアント様のお悩み改善、
夢を叶えるためのきめ細やかなサポート!

当パーソナルトレーニングの
サポート内容について

☑改善したい体のお悩み
☑現在のお体と生活習慣のチェック
☑既往歴や過去のトラブルなどをヒアリング
☑体づくりの先に叶えたい夢のお話

 
過去のトラブル、現在の状況、未来の明るいお話まで。
メディカルなご質問からライフスタイルの変遷、トレーニングに臨む目的目標などを丁寧に伺って、現在地とゴールを共有します。
 
カウンセリングを通じて問題の原因を突き止め、どの様なトレーニングやプランが効果的かご提案します。

カウンセリングで得られた情報をもとに、現在のお体をチェック&コンディショニング。
必要に応じて筋肉や骨格のバランスを整え、実際にお体を動かしながらのトレーニングへとつなげていきます。
 
ボディラインの変化を実感いただくには継続トレーニングが必要ですが、痛みなどの慢性不調の程度によっては即時的に変化を実感いただくことが可能です。
 
ご自身のお体への気付きが得られる時間を提供いたします。

お忙しい毎日を過ごす中で、パーソナルセッション当日のコンディションが万全とは限りません。
ストレスや忙しさから心身ともに疲弊感を感じられていたり、時には生活の中でお体の痛みを感じられることもあるでしょう。
 
そんな時は状況に応じて、まずは当日抱えられているお悩み・問題をセラピーやコンディショニング、運動を用いて可能な範囲で解決。
 
その上で可能であれば、お体に負荷をかけるトレーニングに取り組みます。問題解決型のパーソナルトレーニングに取り組んでいる、私ならではの特徴です。
 
『トレーニングに来た時よりも、お帰りの時の方が元気になっている。』毎回のセッションをそんなコンセプトで構成していきます。
もちろんコンディションが良好な時には、しっかりと頑張っていただきます。クライアント様のお悩み解決までの最短距離をご案内していきます。

クライアント様は、LINE等のメッセージアプリにて栄養・食事、トレーニングなどに関するご相談がいつでも可能です。
 
ご自宅でトレーニングやセルフケアの復習をされたい方には、セッション中に動画をお撮りいただいたりと必要に応じて最適なサポート方法を提供しています。
 
また、より詳細な食事のアドバイスを希望される方には、日々の食事の写真をお送りいただき個別にご案内も可能です。
 
お体の様々な問題を改善し、”理想の体”を手に入れたら実現したいあなたの夢に向かって。
良き伴走者となれる様、最適なサポート方法を柔軟にご提案させていただきます。

『過去→現在→未来』

カウンセリングによる原因究明と現在のお体のチェック、トレーニングの進捗管理と問題解決後のメンテナンスまで。全ての過程で専門的なサポートを行います。

Voice実際のお悩み解決実績

  1. 体も引き締まって、全身の動きが軽くなった
  2. 筋トレで逞しくなってしまった脚がスッキリした
  3. 履けなかったスキニーパンツが履けるようになった
  4. 熱心に筋トレをしていないのにお尻が上がってきた
  5. 後ろ姿に自信が持てる様になった
  6. 息苦しさが無くなった
  7. 常にあった頭のモヤモヤ感が解消した
  8. 仕事のストレスに強くなった
  9. 長年の悩みだった慢性痛が改善した
  10. ふとした時に感じる体のグラつきが気にならなくなった
  11. なんでも無いところでのつまずきが無くなった
  12. 体の強張りが解消した
  13. 毎朝スッキリとした目覚めに
  14. からだの冷えが気にならなくなった
  15. 疲れにくくなった
  16. 肌に自信が持てる様になった
  17. 体調を崩しにくくなった  などなど

ダイエットやボディメイクと不調の改善は一見して別物の様な印象を受けますが、実は密接に影響しています。ストレスや睡眠の不調が、食欲や糖の代謝に影響していたり。
そんなストレス耐性や睡眠には、神経的なアプローチや栄養状態の改善が有効にはたらく事も多々あります。

膝や股関節の痛みが出やすい体では、脚が太くなりやすい体の使い方をしている傾向が。
腰痛が出やすい体では、お尻が下がったりポッコリお腹になりやすいという特徴も。
 
即時的な対処療法ではなく、あらゆるトラブルの原因を解明して断ち切る。
そんな取り組みを、クライアントの皆様と行っております。

【お客様の声】

Chronic upset病気ではないけど辛い慢性不調には
パーソナルトレーニングがおすすめ

☑お医者さんには異常なしと言われたけれど、
一向に改善しない体の痛み
☑寝ても寝てもスッキリしない慢性疲労
☑年々酷くなる乗り物酔い
☑極度の運動音痴で運動にならない
☑気になる様になってきたつまずき
☑よく体をぶつける
☑車の運転でよく車体を擦る

などなど

こんな慢性不調の改善には、栄養・運動・休養をはじめとする包括的なアプローチが
有効である可能性があります。

『パーソナルトレーニング = ダイエット』というイメージを変えたい。

運動や食事の改善に取り組むことのもっと大きな価値を体感いただき、皆様の人生がより良いものとなります様に、との想いでトレーナー活動に取り組んでいます。私にも、あなたのお役に立てる事があるかも知れません。
お気軽にご相談ください。

最後に
長々とお付き合い頂き、ありがとうございました。
 
ここまでお読みになって頂いているあなたは、本気で悩み、ご自身を変えたいと強くお考えだと思います。
パーソナルトレーニングと言っても、様々なパーソナルジムや治療院でのサービスもあり、その数だけ様々なパーソナルトレーナーがいます。誰一人として、同じパーソナルトレーナーはいません。
 
結果を出すことができるトレーナーであることはもちろんですが、ぜひあなたの『夢・目標』を一緒になって叶えてくれるトレーナーを選んでいただけますと幸いです。お会いできる日を楽しみにしております。

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    ボディラインや慢性不調改善のヒントを日々シェアしています。

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