パーソナルジムをお探しの方へ
運動が苦手な方、体力に自信が無い方でも安心
ダイエットやボディメイクから、体力向上やスポーツのパフォーマンスUPまで幅広く対応する、問題解決型パーソナルトレーニングを提供しています。
SOLUTIONお悩みと解決方法
健康的なダイエット
ダイエットを成功させるためには、3つの絶対条件があります。
詳しく>>姿勢改善
姿勢の悪さは筋力だけが原因ではありません。
詳しく>>女性のボディメイク
筋トレがボディラインを崩す原因に?!
詳しく>>慢性疲労・疲れやすさ
医療機関では異常が認められないけれど、確かに感じる慢性疲労について。
詳しく>>ランニングパフォーマンスUP
ランニング時の痛みでお悩みのあなたへ。
詳しく>>ゴルフパフォーマンスUP
『イメージ通りに身体を動かせない』と感じながらプレーされている方へ。
詳しく>>腰痛
腰痛が慢性化する理由と解決方法。
詳しく>>肩の痛み
肩痛が慢性化する理由と解決方法。
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VOICEお客様の声
実際にご利用いただいたお客様からの声をご紹介いたします。
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お申し込みからご利用までの流れをご紹介します。
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どうやって選ぶ?CHOICEパーソナルトレーナーの選び方
パーソナルトレーナー選びの大事なポイントをご紹介します。
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ご相談はお気軽にFAQよくある質問
ご利用者様からよく聞かれる質問をまとめています。
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Blogブログ
【「疲れやすさ」の正体】1212
静岡市葵区のHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表トレーナーの堀航大です。 『疲れやすくなった』 という現象の根本にあるものと、「ストレス」について理解を深めていきましょう…
【疲れと脳の炎症】1211
静岡市葵区のHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表トレーナーの堀航大です。 ・肉体的疲労 ・精神的疲労 ・神経的疲労 これら3大疲労が蓄積していくと、それぞれ…
【「疲れ」はどこからやって来るのか】1210
静岡市葵区のHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表トレーナーの堀航大です。 『休んでも疲れが取れないし、疲れていない時が無い。』 パーソナルトレーニングの現場でも、そんな方に出会う機会は…
【遠回りすることの価値】1209
静岡市葵区のHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表トレーナーの堀航大です。 『早く行く為には真っ直ぐに行った方が良いけれど、その代償に過程で得られる経験を失ってしまう。プロ…
COLUMNコラム
結果を出す!【ぽっこりお腹の原因と解決方法〜腹筋編〜】
「年齢とともに気になり始めた”ぽっこりお腹”、どうにかしたい…」と悩んでいませんか?そんな方に向けた、ダイエットや筋トレだけでは解決できないぽっこりお腹の原因とその解決方法です。<
重要!女性のボディメイクは筋トレだけじゃNG
「ちょっとボディラインが気になってはいるけれど、何をしたら良いか分からない…」と悩んでいませんか?そんな方に向けて、”女性が理想のボディラインを手に入れる方法”
繰り返す”慢性腰痛”改善の方法
「何をやっても繰り返してきた腰痛、一生このままなのかな…」と悩んでいませんか?そんな方に向けて、”腰痛が慢性化する理由と解決方法”
痛みが慢性化するメカニズム
身体の痛みが治らない、痛みが軽くなったと思ったらまたぶり返した、そんなお悩みはありませんか?
各種疾患をお持ちのあなたへ
既に何らかの疾患をお持ちのあなたは、エクササイズを行う上で様々なリスクを抱えています。
糖質制限ダイエットの真実
軽い気持ちで糖質制限ダイエットを行っていませんか?糖質について、一緒に学んでいきましょう。