パーソナルジムと整体の違い｜静岡市で迷っている方へ

2026年1月29日

パーソナルジムと整体の違い
〜静岡市で迷っている方へ

「肩こりや腰痛が気になるけど、整体とパーソナルジム、どっちに行けばいいんだろう？」
静岡市で体の不調や運動不足を感じている方から、
よく聞く悩みです。

どちらも体を整える場所ではありますが、
目的やアプローチには大きな違いがあります。

この記事では、パーソナルジムと整体の違いを整理し、
自分にはどちらが合っているのか考えるヒントをお伝えします。

 

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パーソナルジムと整体の大きな違い

一番の違いは、
「自分で体を動かすか」「施術を受けるか」
という点です。

整体の特徴

・施術によって体を整えてもらう
・その場で楽になる感覚が得やすい
・受け身で通える

痛みや違和感が強いとき、
一時的に体を楽にしたい場合に選ばれやすいのが整体です。

 

パーソナルジムの特徴

・自分で体を動かしながら整える
・姿勢や動作を学べる
・再発しにくい体づくりを目指す

「なぜ不調が出ているのか」
「どう動けば負担が減るのか」
を理解しながら進めるのが特徴です。

 

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肩こり・腰痛はどちらが向いている？

肩こりや腰痛の原因は、
単なる筋肉の硬さだけでなく、
姿勢や体の使い方にあることも多くあります。

詳しくは以下の記事も参考になります。

【関連記事↓】
肩こりは疲れやすい原因？姿勢との関係と改善の考え方

【関連記事↓】
姿勢が悪いと疲れやすい？原因と改善の考え方

症状が強い時期は整体、
原因から見直したい場合はパーソナルジム、
という考え方も一つです。

 

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通い続けたときの違い

整体は「整えてもらう」場所のため、
生活習慣や姿勢が変わらなければ、
不調が繰り返されることもあります。

一方、パーソナルジムでは、
体の使い方や意識が変わることで、
不調が出にくい状態を目指せます。

 

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静岡市で選ぶときの考え方

・今すぐ楽になりたい → 整体
・根本から見直したい → パーソナルジム
・運動が不安 → パーソナルで相談しながら

どちらが正解というより、
今の自分の状態に合っているかが大切です。

 

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静岡市でパーソナルジムを検討中の方へ

パーソナルジムは、
鍛える場所というより、
体を知り、整え、使えるようにする場所でもあります。

整体で良くならなかった方や、
繰り返す不調に悩んでいる方は、
一度違う視点から体を見直してみるのも選択肢です。