何をやっても痩せない原因

ダイエットを成功させるためには、
3つの絶対条件があります。
 
1 血糖値を「適度に」低く保つこと
2 副腎が元気であること
3 甲状腺機能が低下していないこと
 
これらの機能は
・栄養バランスの崩れた食習慣
・中長期的な糖質制限やカロリー制限
・体に負担の掛かるライフスタイル
によって、じわりじわりと破綻していきます。
 
『たったの○ヶ月でマイナス〇〇 kg!』 の様にハードな食事制限や糖質制限を行うことで、栄養欠乏に。
 
そんな過去の栄養失調状態によって、これらの機能が適切に働かなくなっているかも知れませんよ。
 
ダイエットがうまくいかない原因は、決して「あなたが怠惰だから」ではありません!
 
頑張っても頑張っても痩せない理由。 それは、『体内で脂肪を燃焼する仕組み』に問題が起こっているからです。

『痩せない体質』セルフチェック

あなたはいくつ当てはまりますか?
5個以上当てはまる方は黄色信号。 10 個以上当てはまる方は赤信号です!
 
☑ 体温が 36°C未満である
☑ 手足が冷えやすい
☑ 女性 ・月経痛や PMS の症状が強い
☑ 男性 ・味付けが濃いものや塩辛いが好き
☑ 運動中に眠気を感じる、 集中力が維持できない
☑ バテやすく、 運動してもやる気が出ない
☑ カフェイン入り飲料を飲まないとやる気が出ない
☑ 便秘気味である
☑ 下痢気味である
☑ 食後にお腹が張る
☑ 逆流性食道炎 胃炎を患っている
☑ 睡眠中、 尿意で目が覚める
☑ 起床時に頭痛、身体のコリ、痛みがある
☑ 夜中に何度か目が覚める
☑ 起床時、寝る前より疲労感がある
☑ ほぼ毎日晩酌をする
☑ 1日3食摂れていない
☑ 1食でドカ食いをする
☑ 朝は食欲がない
☑ 食後に眠気を感じる
☑ 早食いである (毎食 10 分以内で食べ終える)
 
いかがでしょう?
当てはまる項目が多いほどに、体脂肪を燃焼する能力が著しく低下してしまっている可能性が。。
これではいくら食事制限をしてもダイエットは難しいのです。

痩せる為には体質改善!

ここまでご覧いただいたあなたであれば、今カロリー制限をしても痩せることは難しい。。
という状況をご理解いただき始めていると思います。
 
『何をやっても痩せない』
 
そんなあなたのお悩みを解決するためには、代謝ピラミッドを修復し、燃焼体質へと体質改善を行う必要があります。

まずは代謝ピラミッドの再建

体脂肪の減少が起こるためには、栄養素の受け皿である人体のシステムが正常に働いていること。
 
そして栄養素が充足していることが大切です。
 

 
胃腸の環境が整い栄養素が滞りなく消化吸収される。
 
そして副腎や甲状腺といった内分泌器官が元気にはたらき、栄養素を適切に活用できる基礎づくりが必要不可欠。
 
その先に脂肪燃焼が起こります。

解決策は代謝ピラミッドの再建

『何をしても痩せない』という現状は、内分泌をはじめとする代謝システムの破綻を意味します。
 
食事を整え、特に欠乏が見られる栄養素はサプリメントも活用。
腸内環境の改善や貧血・鉄欠乏の改善。運動や呼吸を用いた脳機能へのアプローチも。
 
そんな栄養療法と運動療法を駆使して、破綻してしまったシステムを少しずつ再建すること。
それが痩せる為の唯一の方法と言っても過言ではありません。
 
この時、間違っても行いたくないのは、痩せないからといって『さらに食事制限を強化する』ことです。
 
ダイエットが進まないだけでなく、様々な体調不良を招くことになります。
 
代謝システムの再生には早くても2~3ヶ月ほどかかり、ダイエットはそこからの取り組みに。
正直に申し上げますと、理想の体型になるまでには年単位の取り組みとなる可能性も。
 
即時的な成果を期待することは難しく、中長期的なスパンで体型や体調の維持・向上に取り組むことを覚悟する必要があります。