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美尻づくり

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は僕たちの『動き』についてシェアしてみましょう。 ・ハードなトレーニングをしているわけでも … 続きを読む 【前ももスッキリ美脚づくりの方法】599 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     定期的にご紹介している古の健康器具、青竹踏み。 やっぱり日々の習慣としてとても良いので、再び取り上げてみ … 続きを読む 【美脚にはやっぱり青竹踏み】595 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーング パーソナルトレーナーの堀航大です。     消化液のお話が続いている最中ですが、今日は運動指導者らしく体の使い方や筋肉のお話をシェアしてみましょう。 … 続きを読む 【膝の為に”前ももを鍛える”じゃNGかも】594 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     トレーナーとして活動する中で女性のボディメイクを担当させていただく事が多いのですが、 男性と比べて女性の … 続きを読む 【「腿の太さ」の解決方法】554 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は簡単な(人によってはとても難しい)体操のシェアです。 しばらくの間栄養ネタが続きましたので、運動ネ … 続きを読む 【やってみよう股関節体操】550 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は遅くなってしまいましたので、サクッとエクササイズのシェアです。   こんな足首の動きってできます？ & … 続きを読む 【美脚づくりにこんな運動も】511 →