自分の身体の変化に気づき、
自己管理できるようになりました
A様 / 40代 / 女性 / 静岡市葵区

「ダイエットはしたいけれど、スポーツジムに行っても何をどのくらいやれば自分に合うのか分からない」と感じていたA様。自分に合った方法で身体づくりに取り組みたいと考え、パーソナルトレーニングを始められました。

トレーニングを続ける中で、ご自身の身体の細かな変化や調子に気づく機会が増え、食生活や体重管理についても意識するようになったそうです。「運動が得意か不得意かではなく、その人に合ったトレーニングをすることが大切」と感じられるようになったとお話しされています。

このお客様がパーソナルトレーニングを始めた目的

ダイエットをしたいという思いはありながらも、一般的なスポーツジムでは何をどの程度行えば自分に合うのか分からないことが悩みでした。自分の身体や目的に合わせた方法を知り、納得しながら身体づくりに取り組みたいと考えていらっしゃいました。

ご本人が感じられた主な変化

・自分の身体の細かな変化に気づけるようになった
・調子が気になる場所を具体的に感じ取れるようになった
・身体の状態に合わせて対策を考えやすくなった
・毎日体重を測る習慣がついた
・バランスの良い食生活を意識するようになった
・以前より自分の身体について考える機会が増えた
・自分自身で身体を管理する意識が高まった

パーソナルトレーニングを継続できた理由

その日の体調や前回からの身体の変化、本人の希望まで確認した上で、その時の状態に合わせたトレーニングを行えたこと。また、アプリや骨格模型などを使った説明によって「なぜこのトレーニングをするのか」を理解しながら取り組めたことや、身体の小さな変化にも気づいてもらえたことが、継続するモチベーションにつながったとお話しされています。

１、ご自身の成果について教えてください

自分のカラダの細かい変化に気づけるようになりました。調子の悪い場所がピンポイントでわかるので、対策もとりやすくなりました。毎日体重を測る習慣がついたり、バランスの良い食生活を心がけたことにより、以前よりも自分の体について考え、管理できるようになりました。

２、『堀のパーソナルトレーニングを始めよう』と思ったきっかけは何ですか？

ダイエットはしたいけれども、スポーツジムに行っても、何をどの位やったら自分に効果があるのか分からないし…と色々とネットで調べていた時に堀さんのホームページを見つけました。ホームページがとても丁寧でわかりやすく、この人の話を聞いてみたいと思い、事前カウンセリングを受けました。思った通り、説明がとてもわかりやすく、時間的にも、場所的にも、通いやすかった為、堀さんのトレーニングを受けることに決めました。

３、堀のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じていらっしゃいますか？

とてもわかりやすく、丁寧です。その日の体調や、前回のトレーニングからその日までの体調変化、私の希望などを聞いてメニューを考えてくれます。アプリや骨格模型を使いながら筋肉の話をしてくれるので、自分がなぜこのトレーニングをするのかをきちんと理解した上でトレーニングできるのが良いです。こちらから質問する事にも、わかりやすく答えてくれます。

４、『堀のパーソナルトレーニングだから続けられた』と感じることがあれば教えてください

トレーニングの内容はもちろんですが、美味しい食べ物の話や趣味の話もできて楽しいところは大きいと思います。おすすめの食事メニューの話は勉強になります。褒め上手なので、トレーニングのモチベーションが上がります。自分が気づけなかった変化に気づき、伝えてもらえるのも嬉しいです。

５、パーソナルトレーニングに興味があるが、まだ行なっていない方にメッセージをお願いします

パーソナルトレーニングは高いかなと思っていましたが、実際やってみると健康についての考え方・意識が変わり、自分に合ったトレーニングがわかります。運動が得意・不得意ではなく、その人に合ったトレーニングをすることが大事だと気付かせてもらえました。是非一度、事前カウンセリングを受けてみてください。

※アンケート回答はお客様ご本人の体験・感想です。身体の状態や感じられる変化には個人差があります。