Blog
ブログ
【美姿勢を目指すエクササイズ】597
2022年4月17日
静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの堀航大です。
今日は遅くなっちゃいましたので、instagramでシェアしてエクササイズ動画をこちらでも。
こちらのオープンチャットでは度々『ボディイメージ』について触れてきましたが、少々歪んだイメージを修正するためにはどんな方法があるのでしょう?
という方法論を示したのがこちらです。
特に背中・背骨なんて自分で見ることができないエリアなので、正確なボディイメージを持つことって結構難しいです。
真っ直ぐなつもりが反っていた。
真っ直ぐなつもりが丸まっていた。
真っ直ぐにしていたつもりが、とても力んでいた。
色々なエラーに気がつくことができる、そんなエクササイズ。
行った後はBefore・Afterにあるように、フラットな背中を維持できる様になりましたね。
姿勢にお悩みのあなたは、ぜひチャレンジを。