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【腸内環境とアレルギー】808
2022年11月14日
静岡市葵区・駿河区・清水区 大人女性のパーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの堀航大です。
今日も引き続き、春の花粉症に向けての準備を。
粘膜編に続きまして、今度は腸内環境編をお送りしましょう。
花粉症をはじめとするアレルギー症状って、本来は僕たちの体にとって有害性の低い物質に対して、過剰な免疫反応を示してしまった結果です。
そんな免疫反応の主役は白血球。
アレルギーは、そんな白血球のはたらきが暴走している状態。
そんな暴走を止めるはたらきを持つのは、白血球の中でも『制御性T細胞』という種類の免疫細胞です。
こいつの数が必要なだけあり、適正に働いていることがとっても大切。
制御性T細胞がしっかりと機能して、自分自身の正常な細胞を攻撃しない様コントロール下にあればアレルギー反応は抑えられるはず。
この免疫細胞が増える為には、腸内細菌叢のバランスがとっても大切。
腸内環境の悪化と制御性T細胞の関係性は、数々の研究によって明らかにされてきた様です。
(腸内の善玉菌が産生する物質が深く関わっているとのこと。)
ということで、花粉症対策には腸内環境の適正化が大切ですよというお話でした。
善玉菌と免疫細胞の関係。
明日はもう少し深掘りしてみようと思います。
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