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【食後にやってくる手足の震え】933
2023年3月19日
静岡市葵区・駿河区・清水区
『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーの堀航大です。
パーソナルトレーニングのクライアント様で、定期的にお会いすることのある
『食後、数時間すると手足が震えてくる』
という症状をお持ちの方。
心配になって医療機関で検査するも、結果は異常なし。
そんな謎の現象の正体について触れてみましょう。
以前から取り上げてきました機能性低血糖(血糖値スパイク)ですが、正式な定義は
『食後5時間以内に、60分間で血糖値が50mg/dl以上の急降下が起こること』
とされています。
これは血糖をモニタリングするセンサーを用いて検査しますが、検査せずとも明らかな不調を訴えている方も割と多くいらっしゃる印象です。
【低血糖の代表的な諸症状】
<血糖値60mg/dl台>
・手足の震え
・発汗
・動悸
・不安感
・熱感
・悪寒
<血糖値50mg/dl台>
・集中困難
・脱力感
・眠気
・目眩
・疲労感
・視界不明瞭
摂取した糖質を適切に処理する能力である『耐糖能』が低下していると、
食後血糖値の下降局面で歯止めが効かず低血糖の状態に陥っていることが。
こんな諸症状の出かたには、どういう訳か個人差がある様です。
ある方には手足の震えとして。
またある方には不安感の様な精神症状として。
そして強烈な眠気と脱力感に襲われることも。
決まって食後に不調を感じるという事であれば、機能性低血糖による血糖の異常な低下も疑ってみたいところ。
改善の為には然るべきステップを踏む必要があります。
続く
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