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姿勢改善

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     『骨盤矯正』とか『骨盤を締める』ってキーワード、メディアや広告なんかでよく見掛けますよね。 人体にまつわ … 続きを読む 【骨盤の歪みとは何だろう？】553 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     昨日は乗り物酔いということで『前庭機能』について少し触れてみましたので、今日は鍛え方のヒントをシェアして … 続きを読む 【運動神経の良さ悪さ】552 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   体型の様に目で確認することが難しい、あなたの脳が持つ 「あなたの体のボディイメージ」のお話。   ボディイメ … 続きを読む 【曖昧なボディイメージは体を硬くする】529 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     しばらく呼吸シリーズが続きましたので、今日は気分を変えて身近な解剖学シリーズといきましょう。 &nbsp … 続きを読む 【首が太くなる理由のセルフチェック法】527 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     まだまだ続く呼吸シリーズ。 知っていなければ起きている”エラー”に気が付くことはありませんが、 ・体の痛 … 続きを読む 【肋骨が開いていても呼吸が浅い】524 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は久しぶりに呼吸について取り上げてみましょう。 パーソナルトレーニングでも『呼吸』について触れる機会 … 続きを読む 【イライラするのは呼吸のせい？】522 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はinstagramに投稿したものをこちらでもシェアしましょう。 セミナーを受けてのただの雑感となり … 続きを読む 【次第に衰えるバランス機能】516 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は１日勉強会に参加してきまして、この時間。 ということで過去の埋もれ記事からシェアです。 &nbsp … 続きを読む 【“体が確かにそこにある”という感覚】514 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。       今日は遅くなっちゃいましたので、サクッとエクササイズ動画をシェアです。   僕た … 続きを読む 【お腹の引き締めにも平衡感覚】513 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は案外バタバタの１日で気がつけばこの時間。 というわけで過去の記事からシェアです。   & … 続きを読む 【姿勢の改善方法あれこれ】508 →