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ボディメイク

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。       【糖質制限ダイエットってどうなんでしょう？②】 ◆デメリット編◆ 昨日に引き続き、ダイエッ … 続きを読む 【糖質制限ダイエットってどうなんでしょう？②】519 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     糖質制限ダイエットってどうなんでしょう？ 〜メリット編〜   今日は久しぶりにダイエットネタを … 続きを読む 【糖質制限ダイエットってどうなんでしょう？】518 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は早朝から海で24kmほどカヤックを漕ぎましてトレーニング、その後ジムへ帰還しましてパーソナルもしっ … 続きを読む 【カラダのほぐし方いろいろ】517 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は簡単セルフケアをシェアしてみましょう。 ※行う前に、椅子に座って左右の首の回り方をチェックしておいてくださいね。 … 続きを読む 【“下あご”のラインをスッキリとさせたい】515 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は１日勉強会に参加してきまして、この時間。 ということで過去の埋もれ記事からシェアです。 &nbsp … 続きを読む 【“体が確かにそこにある”という感覚】514 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。       今日は遅くなっちゃいましたので、サクッとエクササイズ動画をシェアです。   僕た … 続きを読む 【お腹の引き締めにも平衡感覚】513 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は、近頃続いているテーマ「お腹について考えてみた」シリーズの続きといきましょう。 ※1/18(火)の投稿の続きです … 続きを読む 【綺麗なウェストを手に入れる本当の方法②】512 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は遅くなってしまいましたので、サクッとエクササイズのシェアです。   こんな足首の動きってできます？ & … 続きを読む 【美脚づくりにこんな運動も】511 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は作成中の『お腹について考える』シリーズの続きをシェアです。   一昨日(1/16)の投稿 … 続きを読む 【綺麗なウェストを手に入れる本当の方法】509 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は案外バタバタの１日で気がつけばこの時間。 というわけで過去の記事からシェアです。   & … 続きを読む 【姿勢の改善方法あれこれ】508 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニングパーソナルトレーナーの堀航大です。 今日はご年齢とともに気になりがちな、下腹部の出っ張り。いわゆる『ぽっこりお腹』について深掘りしていきましょう。 実は“体脂肪がついてい … 続きを読む 【1/15(土) ぽっこりお腹の原因】506 →