Blog
食と栄養のお話

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日も胃にまつわるお話を。 ご年齢とともに調子を崩しやすい『胃』のコンディショニングは、健康で快適な毎日 … 続きを読む 【ピロリ菌も要注意です】629 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     先日までは腸内環境にフォーカスしてお送りしましたが、それと同等、否もっと大切なのが『胃』のコンディション … 続きを読む 【低胃酸も深刻な問題です】628 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     先日はアンケートへのご回答ありがとうございました。 皆さま食事や栄養への興味関心が強いのかなと思いきや、 … 続きを読む 【Online栄養カウンセリング始めまして】627 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は割とご好評いただいている食物繊維と腸内環境ネタを少し。 個人的には運動や感覚に対する所にも関心をお … 続きを読む 【ファスティングで腸内環境が悪化？】626 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     昨日に引き続き食物繊維のお話を。 これまでお伝えしてきた通り、栄養療法的な水溶性食物繊維の存在意義として … 続きを読む 【腸内環境には水溶性の食物繊維を】624 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は再び腸内環境ネタを。 諸々の慢性不調を抱える皆様の腸内環境に問題があると推察できる場合、 … 続きを読む 【発酵食品が腸に効かないワケ】623 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は腸内環境についてのお話。 僕たちの腸内で日々起こっていること。腸内細菌叢が担う役割。 そしてそれら … 続きを読む 【腸内環境にヨーグルトはどうでしょう？】620 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなっちゃいましたが、再び栄養のお話を。 近頃は筋肉・骨格に関するご相談と併せて、食事 … 続きを読む 【甘い物がやめられないの何でだろ？】619 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     三連休を終えたばかりですが、本日定休日につきオフとなります。 天気も良かったので、気持ちよく外で運動もで … 続きを読む 【睡眠物質とはなんぞ】617 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     連休も終わりまして、今日からまた平常運転。 朝からとっても思考がクリアで快適です。   本日は … 続きを読む 【なぜかコレステロール値が上がる理由】616 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は過去の埋もれ投稿からシェアしてみましょう。 ビタミンDについて触れてみたものですが、近頃は特に『免 … 続きを読む 【適度な日光浴も必要です】614 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。   ご年齢とともに低下していく傾向のある胃酸分泌ですが、これまでもその影響について色々と触れてきました。   今 … 続きを読む 【胃酸不足で起こる貧血症状】613 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は気分を変えまして『血糖値』のお話と参りましょう。 血糖値といえば糖尿病というイメージが強そうですが … 続きを読む 【寝起きの辛さで分かること】612 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は体内で起こる全ての現象・不調と関連があると言っても過言ではない 『胃酸(胃液)』の分泌について。 … 続きを読む 【現代人は胃酸不足】611 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     しばらくの間女性の健康シリーズが続いていますが、今日はご年齢とともに変化していく … 続きを読む 【年齢と女性ホルモンの変化】609 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は『エストロゲン過剰』によって起こるデメリットをひとつシェアしてみましょう。 パーソナルト … 続きを読む 【月経痛のメカニズムと栄養療法】608 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日も、昨日に続きまして内分泌のお話を。 女性特有の不調が起こる原因の一つに、 … 続きを読む 【何故起こる、女性ホルモンの乱れ】607 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はコレステロールの話題とも実は絡んでいる、女性ホルモンの話題にも触れてみまし … 続きを読む 【女性の健康と女性ホルモン】606 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日からまた平常運転。 栄養や体内で起こっている現象に関する理解も徐々に深まって … 続きを読む 【慢性炎症がコレステロール値を上げる】605 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は1日勉強会に参加しまして、その後ジムに戻ってパーソナルセッションも。 インプットとアウトプット、充 … 続きを読む 【とっても厄介な慢性炎症】603 →