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お腹痩せ

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日は、昨日ご紹介してみましたSIBOとも関連深い『カンジダ菌』について。 カンジダ菌(真菌・カビの一種)は本来僕たち … 続きを読む 【腸カンジダにも注意です】719 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃腸内環境にまつわる過去の投稿をシェアしていましたので、引き続き腸内環境ネタを。 慢性的な便秘でお悩み … 続きを読む 【お腹を下しがちでお悩みの方】718 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日も仕事から家の用事とバタバタした1日でしたので、過去の投稿から。 明日からまた新たな記事が書けそうな … 続きを読む 【リーキーガットがなぜ悪なのか？】717 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日も過去の埋もれエクササイズをシェアです。 ※日曜日から新たな投稿を再開しようと思います。 &nbsp … 続きを読む 【息苦しさは息の吸い過ぎから】693 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿からシェアです。 近頃は筋骨格系の痛みやボディ … 続きを読む 【現代人は胃酸不足】688 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はオフだったので、夏の予定をあれこれと考えていました。 写真は記事の内容と全く関係無いですが、西伊豆 … 続きを読む 【中性脂肪が下がる理由】687 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は栄養ネタを。 度々こちらでも取り上げてきている『副腎疲労』ですが、実は体重の増減とも密接な関わりが … 続きを読む 【太りやすくなるのは何でだろう？】679 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     バタバタと、すっかり遅くなってしまいましたので過去の埋もれ投稿から。 今日はよく働きました。。 明日も元 … 続きを読む 【骨盤の歪みとは何だろう？】667 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日も再び腸内環境ネタに戻ってみましょう。 先日は小腸内細菌増殖症 (SIBO)について。 今回はその原 … 続きを読む 【腸内でのカンジダ増殖も要注意】664 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     一昨日に続きまして、SIBOに関する知識を少し。 小腸内細菌増殖症(SIBO)に陥っていく原因の一つとし … 続きを読む 【空腹の時間も大切です】662 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     先日までは腸内環境にフォーカスしてお送りしましたが、それと同等、否もっと大切なのが『胃』のコンディション … 続きを読む 【低胃酸も深刻な問題です】628 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     昨日に引き続き食物繊維のお話を。 これまでお伝えしてきた通り、栄養療法的な水溶性食物繊維の存在意義として … 続きを読む 【腸内環境には水溶性の食物繊維を】624 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は再び腸内環境ネタを。 諸々の慢性不調を抱える皆様の腸内環境に問題があると推察できる場合、 … 続きを読む 【発酵食品が腸に効かないワケ】623 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク・パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなっちゃいましたので、サクッとエクササイズをシェアです。   … 続きを読む 【現代人反りがち問題】601 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   しばらくの間フィジカルな話題が続きましたので、今日は栄養のお話を。 いわゆる「栄養素」というカテゴリーではあ … 続きを読む 【腸内環境に水溶性食物繊維も】598 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はうっかり遅くなってしまいましたので、さくっとエクササイズをご紹介。 一度は買ったことのあるエクササ … 続きを読む 【バランスボールも良いです】563 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は過去の埋もれ記事からシェアです。 “未病”の原因の代表格的なものの一つが、肝臓脂肪の蓄積です。 & … 続きを読む 【隠れ脂肪肝に要注意】549 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     まだまだ続く呼吸シリーズ。 知っていなければ起きている”エラー”に気が付くことはありませんが、 ・体の痛 … 続きを読む 【肋骨が開いていても呼吸が浅い】524 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日も引き続き呼吸シリーズです。 昨日は、呼吸の様子からあなたの体の状態を観察する簡単な方法をご紹介してみました。 今 … 続きを読む 【胸板が浅いと呼吸も浅い】523 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     昨日に引き続き呼吸について深掘りしてみましょう。 『〇〇呼吸法』みたいなメソッドって色々とありますが、呼 … 続きを読む 【簡単！呼吸のチェック方法】522 →