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お腹痩せ

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   昨日に続きまして腸活のお話。 現代のライフスタイルでは ・精製糖 ・精製穀物 ・人工甘味料 ・高脂肪食 ・加 … 続きを読む 【整腸剤のイロイロご紹介】823 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日は”痩せない”や”太りやすい”というお悩みはもちろん、 アレルギー体質や生理痛・PMS、そして慢性疲労症 … 続きを読む 【腸活に必須！善玉菌にも種類がある】822 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 本日は過去の埋もれ投稿からシェアです。 甘いものがやめられない。 食欲が止まらない。 なかなか満腹感を感じられない。 &n … 続きを読む 【甘い物がやめられないの何でだろ？】817 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   昨日に続きまして、腹筋についてまた少し深めてみましょう。   一括りに腹筋と呼ばれていますが、こち … 続きを読む 【自前の”筋肉コルセット”を作ろう】816 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     運動についても投稿しようというモチベーションが湧いてきましたので、今日は『腹筋運動』について私 … 続きを読む 【“腹筋運動”はイマイチかも】815 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     暫くの間栄養に関するお話が続きましたので、今日は箸休め的に運動の話題を。   文字情 … 続きを読む 【現代人反りがち問題〜反り腰〜】813 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   腸内環境、そして腸内細菌の話題に触れてみましたので今日は少し深掘りして。   人体にとって有用な働 … 続きを読む 【善玉菌は何を摂ればいいの？】811 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     意思が弱くて。。 甘いものがどうしてもやめられなくて。。   パーソナルトレーニング … 続きを読む 【肥満の原因は自己管理不足じゃない】804 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     時折過去の投稿を掘り返しながら誤魔化しつつも、毎日投稿を続けまして本日で800日。 &nbsp … 続きを読む 【低体温と太りやすさ】800 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日も過去の埋もれ投稿から。 このところインプットに費やす時間が増えておりまして、アウトプット … 続きを読む 【ファスティングで腸内環境が悪化？】791 →