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ボディメイク

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は割とご好評いただいている、足も鍛えましょーのシリーズです。 ※近頃海や山で足を酷使している為、足の … 続きを読む 【足も鍛えましょーシリーズ】685 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなっちゃいましたので、サクッと外部記事のシェアといきましょう。   【AG … 続きを読む 【老化を促す”糖化”という現象】682 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は過去の埋もれ投稿からシェアです。 近頃は栄養コンサルティングのご依頼を頂くことも多く、皆さまのお悩 … 続きを読む 【お悩みの改善に動きの改善も】678 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     時間差投稿ですが、先週末は岡本さん(HPI)の勉強会に参加してきました。 https://hpi-yao … 続きを読む HPIセミナー備忘録『骨盤帯』〜進化と呼吸の観点から〜 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日も遅くなってしまいましたので、昨日に続きですが過去の投稿をシェアです。 今週は前半戦が少々立て込んで … 続きを読む 【減量は肝臓の糖がカギを握ります】676 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は1日、『骨盤帯〜進化と呼吸の観点から〜』なるテーマの勉強会に参加。     そ … 続きを読む 【骨盤の歪みは悪なのか】674 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はリクエストのありました、開帳足と外反母趾のメカニズムについて触れてみましょう。 ヘルスケアの専門家 … 続きを読む 【進行する外反母趾のメカニズム】671 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃はオンライン上でもオフラインでも、『足』にまつわるお悩みについてご相談いただくことが多くなってきまし … 続きを読む 【足も鍛えましょー】668 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     バタバタと、すっかり遅くなってしまいましたので過去の埋もれ投稿から。 今日はよく働きました。。 明日も元 … 続きを読む 【骨盤の歪みとは何だろう？】667 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は海でカヤックのツアーを予定していましたが、あいにくの強風につき中止とさせていただきました。 平均風 … 続きを読む 【足にはやっぱり青竹踏み】666 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなっちゃいましたので、手短かに外部記事のご紹介です。 度々テーマとして取り上げている … 続きを読む 【外反母趾の影には開帳足】665 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日も再び腸内環境ネタに戻ってみましょう。 先日は小腸内細菌増殖症 (SIBO)について。 今回はその原 … 続きを読む 【腸内でのカンジダ増殖も要注意】664 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     一昨日に続きまして、SIBOに関する知識を少し。 小腸内細菌増殖症(SIBO)に陥っていく原因の一つとし … 続きを読む 【空腹の時間も大切です】662 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はちょいとバタつきましてこの時間に。 というわけで、サクッとエクササイズ動画のシェアです。 エクササ … 続きを読む 【“背中の湾曲”も大切です】661 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は久しぶりに腸内環境ネタを。 腸内細菌の重要性については一般的にもかなり認知されてきましたが、闇雲に … 続きを読む 【小腸内細菌増殖症”SIBO”にも要注意】660 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はオフにつき過去の埋もれ投稿からシェアです。   午前中は子供たちと久しぶりに岩壁釣りへ。 … 続きを読む 【胃酸不足で起こる貧血症状】659 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は、毎年出場が恒例となっている『Mt.富士ヒルクライム』という自転車のレースに出場してきました。 & … 続きを読む 【果糖は本当に悪なのか？】653 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は再び栄養のお話を。 トレーナー業をしていると結構多い、『体が浮腫みがちで…』というご相談。 &nb … 続きを読む 【タンパク質不足でも浮腫みます】648 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなってしまいましたので、過去の埋もれ投稿からシェアです。 体の仕組み、知れば知るほど … 続きを読む 【糖質制限ダイエットのデメリット】647 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃栄養のお話が続きましたので、今日は機能解剖学的なトピックをシェアです。     … 続きを読む 【足の役割３つ】641 →