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腸内環境を整える

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃サポートを開始しましたクライアント様に、小腸内細菌増殖症(SIBO)の疑いがあ … 続きを読む 【腸内環境には空腹も大切です】880 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   昨日に続きまして腸活のお話。 現代のライフスタイルでは ・精製糖 ・精製穀物 ・人工甘味料 ・高脂肪食 ・加 … 続きを読む 【整腸剤のイロイロご紹介】823 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   ここまでで、ダイエットにおける停滞期と甲状腺機能の関係。 そして”隠れ甲状腺機能低下症”のセルフチェックとし … 続きを読む 【甲状腺機能はなぜ低下する？】821 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 本日は過去の埋もれ投稿からシェアです。 甘いものがやめられない。 食欲が止まらない。 なかなか満腹感を感じられない。 &n … 続きを読む 【甘い物がやめられないの何でだろ？】817 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日はオフにつき、過去の埋もれ記事からシェアです。 今週はイレギュラーな予定も多く結構疲労感がありました。 夜もたっぷ … 続きを読む 【脳の霧〜ブレインフォグ〜】778 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     只今出張中につき、過去の埋もれ記事をサクッとシェアです。 カンジダ菌は真菌と呼ばれるカビの一種ですが、基 … 続きを読む 【腸カンジダにも注意です】775 →

痩せたければ貧血の改善を！ 「食事制限も運動も頑張っているのに、なかなか体重が落ちない…」 「ダイエットを始めてから、なんだか疲れやすくなった気がする」 もしあなたがそう感じているなら、原因は根性不足ではなく「貧血（鉄分 … 続きを読む 【痩せたければ貧血の改善を！】774 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     ついつい個別の栄養素や症例のお話になりがちですが、今日は重要な食品選びについて。   栄養療法 … 続きを読む 【未精製穀物と大豆のチカラ】759 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     昨夜の大雨で、静岡市内はなかなか甚大な被害が。 今日はオフでしたが、交通網も混乱していましたので自宅で大 … 続きを読む 【日々の食事にスパイスやハーブを】757 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は色々と不都合を生じる肥満問題と、慢性炎症との関係について。   体の仕組みを知れば知るほどに、肥満は単 … 続きを読む 【慢性炎症が肥満を招き、肥満が慢性炎症を招く】744 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日オフにつき過去の埋もれ投稿から。 近頃腸内環境と疲労感がイマイチすっきりせず、あれこれと試しても寛解 … 続きを読む 【腸内でのカンジダ増殖も要注意】736 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     しばらくやや難しいお話が続きましたので、今日は簡単にできる自律神経のテストをご紹介です。 神経のはたらき … 続きを読む 【副腎疲労に光と眼のテストも】731 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     腸内環境week続きます。 あらゆる手を尽くしても腸内環境や慢性不調が改善しないケース。 そんな時は腸内 … 続きを読む 【SIBOの原因あれこれ】721 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日は、昨日ご紹介してみましたSIBOとも関連深い『カンジダ菌』について。 カンジダ菌(真菌・カビの一種)は本来僕たち … 続きを読む 【腸カンジダにも注意です】719 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は、とても多いお悩みの『就寝中の食いしばり』問題についてシェアしてみましょう。   寝てい … 続きを読む 【歯の”食いしばり”と夜間低血糖】672 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は腸内環境についてのお話。 僕たちの腸内で日々起こっていること。腸内細菌叢が担う役割。 そしてそれら … 続きを読む 【腸内環境にヨーグルトはどうでしょう？】620 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング。 パーソナルトレーナーの堀航大です。     今週は腸内環境の中でも、腸漏れ症候群ことリーキーガット症候群について深めてみましょう。   … 続きを読む 【リーキーガットがなぜ悪なのか？】571 →