Blog
腸内環境を整える

2022年10月1日 【貧血と鉄欠乏って、ちょいと違います】764

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日オフにつき、過去の埋もれ投稿からシェアです。 緊急性が低いので何となく放置されがちな貧血問題ですが、 … 続きを読む 【貧血と鉄欠乏って、ちょいと違います】764

2022年9月26日 【未精製穀物と大豆のチカラ】759

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     ついつい個別の栄養素や症例のお話になりがちですが、今日は重要な食品選びについて。   栄養療法 … 続きを読む 【未精製穀物と大豆のチカラ】759

2022年9月24日 【日々の食事にスパイスやハーブを】757

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     昨夜の大雨で、静岡市内はなかなか甚大な被害が。 今日はオフでしたが、交通網も混乱していましたので自宅で大 … 続きを読む 【日々の食事にスパイスやハーブを】757

2022年9月23日 【栄養不足は消化液の不足から?】756

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日は過去の埋もれ投稿から。 食事からの栄養状態を改善する事は大前提ですが、盲点になりがちなのは消化液の … 続きを読む 【栄養不足は消化液の不足から?】756

2022年9月20日 【その辛さは溶血性貧血かも】753

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はすっかり遅くなってしまいましたので、過去の投稿から。 各種慢性不調の寛解はもちろん、肥満の改善とも … 続きを読む 【その辛さは溶血性貧血かも】753

2022年9月19日 【副腎疲労では朝も弱い】752

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はオフでしたので、家族と出かけたり昼寝をしたりとリラックスして過ごしました。 『リラックス』がなんだ … 続きを読む 【副腎疲労では朝も弱い】752

2022年9月17日 【なぜか痩せないし、太りやすい】750

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は、一般的にパーソナルトレーニングで最も需要があるであろう肥満の改善について。 ダイエットってカロリ … 続きを読む 【なぜか痩せないし、太りやすい】750

2022年9月12日 【現代人は胃酸不足】745

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿から。 胃酸を正常に分泌させるためには、結構良い体調を維 … 続きを読む 【現代人は胃酸不足】745

2022年9月11日 【慢性炎症が肥満を招き、肥満が慢性炎症を招く】744

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は色々と不都合を生じる肥満問題と、慢性炎症との関係について。   体の仕組みを知れば知るほどに、肥満は単 … 続きを読む 【慢性炎症が肥満を招き、肥満が慢性炎症を招く】744

2022年9月9日 【腸内環境に水溶性食物繊維も】742

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなってしまいましたので、過去の埋もれ投稿をシェアです。   腸内の善玉菌を増やしたり … 続きを読む 【腸内環境に水溶性食物繊維も】742