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食と栄養のお話

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなっちゃいまして過去の埋もれ投稿から再シェアです。 炭水化物や脂質中心の … 続きを読む 【精製糖と副腎疲労】1059 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   オフにつき、過去の埋もれ投稿から再シェアです。 今日は海況も良かったので、家族を連れて近所の海へ … 続きを読む 【MCTオイルも良いかも】1058 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日もオフにき過去の投稿から再シェアです。 今日はだいぶゆっくりとしまして疲労感も取れましたので … 続きを読む 【食べないことで脂肪肝になる？】1037 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日は午後休につき、過去の埋もれ投稿から。 脳機能のお話から派生しまして、近年注目 … 続きを読む 【脳の霧〜ブレインフォグ〜】1036 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   近頃は『腸脳相関』や『脳腸相関』なんて言われる様に、 ・腸内細菌叢が脳機能へ ・脳機能が腸内細菌 … 続きを読む 【“人間らしさ”の前頭葉のお話】1035 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は1日バタバタしていてちょいとガス欠気味。。 というわけでサボらせていただき、過去の埋もれ投 … 続きを読む 【なぜ貧血は起こるのでしょう？】1034 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿から。 減量も慢性不調の改善も、血糖の維持システ … 続きを読む 【ダイエットの敵は低血糖】1033 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日も腸内環境について深めてみましょう。 腸内の善玉菌が産生する短鎖脂肪酸やビタミンB6、そして … 続きを読む 【腸内細菌の99%は大腸に】1032 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は腸内環境を決定づける要素の一つを掘り下げてみましょう。   母親と … 続きを読む 【母子環境が決める腸内細菌叢】1031 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日もオフにつき過去の埋もれ投稿から。 SIBOに陥っていると思しき方って割と多い印象ですが、現 … 続きを読む 【SIBOの原因あれこれ】1030 →