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静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   昨日に続きまして、本日も脳機能についての知をシェアです。 ※動画は以前クライアント様に撮影させて … 続きを読む 【大人を苦しめる原始反射】882 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日はバタバタと遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿からシェアです。 僕たちの体は外部から … 続きを読む 【くすぐったい人、ビクッとなる人】881 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃サポートを開始しましたクライアント様に、小腸内細菌増殖症(SIBO)の疑いがあ … 続きを読む 【腸内環境には空腹も大切です】880 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は『休養とは何か？』について触れてみましょう。   個人的な今年のテ … 続きを読む 【なぜ疲れが取れないのか？】879 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日はセッション中に果糖についてご質問いただきましたので、該当記事をこちらで再シェ … 続きを読む 【果糖は本当に悪なのか？】878 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   まだまだ寒い日が続きまして、外に出るのも億劫になりがち。 運動は快適な毎日を過ごす為には必 … 続きを読む 【絶大なる散歩の効果】873 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   土日の勉強会の振り返りを。 二日目は『美容のための栄養学』ということで、栄養の側面からお肌 … 続きを読む 【美肌のための栄養あれこれ】872 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   昨日と本日の丸二日間、勉強会に参加しましてインプットに集中した時間を過ごしてきました。 今 … 続きを読む 【筋トレで体型が崩れるかも?!】870 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   昨日はダイエットネタを扱ってみましたので、減量と深い関係のある脂肪肝のお話も。 過剰な体脂 … 続きを読む 【ダイエットは脂肪肝に要注意】867 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今年も営業を再開して１週間ほどに。 お正月を過ごされて、順調に増量されている … 続きを読む 【減量は肝臓の糖がカギを握ります】866 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日オフにつき、過去の埋もれ投稿からシェアです。 (近頃呼吸のエラーを抱えが … 続きを読む 【呼吸が多いと酸欠になります】864 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は遅くなっちゃいましたので過去の埋もれ投稿から。 肝臓ネタに軌道修正しまして、肝臓で合 … 続きを読む 【タンパク質不足でも浮腫みます】863 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   昨日シェアした自律神経のお話に関連しまして、『体の強張り』についてもご紹介してみましょう。 … 続きを読む 【体が強張るのは何でだろう？】862 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     肝臓のお話が始まったばかりですが、いきなり脱線です。 本日のセッション中にク … 続きを読む 【自律神経との上手なお付き合い】861 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   冬休みも終わりまして、本日からまた日常へ。   昨年から続けていること。今年から … 続きを読む 【健康もダイエットも元気な肝臓から】860 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     冬休みも本日で最終日。 今夜もリラックスして明日に備えたいと思います。 今回 … 続きを読む 【脳の霧〜ブレインフォグ〜】859 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は久しぶりに解剖学的なお話を。 膝痛の予防改善から、美脚づくりにおいても。 前ももの内 … 続きを読む 【美脚にも痛みにも”前もも”の内側筋】850 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はサクッと外部記事をご紹介。 食や運動の重要性、それらの結果として睡眠へ … 続きを読む 【親子は食行動も似る】849 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日オフにつき過去の埋もれ投稿をシェア。 この時期は”精製糖”の摂取量がどうしても増えます … 続きを読む 【マグネシウム欠乏で起こること】848 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日はInstagramに投稿したものをこちらでもシェアです。 太りやすさにおけるお酒の問 … 続きを読む 【ダイエットには蒸留酒でもお酒NGです】847 →