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お腹痩せ
- 2025年6月10日 【”腸活”が裏目にでることも】1215
静岡市葵区のHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表トレーナーの堀航大です。 『お腹が弱くて頻繁に下してしまう。』 そんなお悩みをお持ちの方は、今取り組まれている”腸活”的なものも、一度見直してみることが必要 … 続きを読む 【”腸活”が裏目にでることも】1215
- 2025年5月26日 【なぜ?お腹を下しがちな理由】1214
静岡市葵区のHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表トレーナーの堀航大です。 『お腹が弱くて頻繁に下してしまう。』 便秘でお悩みの方も多いですが、腹下しの問題もなかなか深刻です。 … 続きを読む 【なぜ?お腹を下しがちな理由】1214
- 2025年5月12日 【ぽっこりお腹と骨盤底機能障害】1208
静岡市葵区のHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表トレーナーの堀航大です。 身体のアウトラインから分かる事は色々とありますが、今日は『お腹』に注目してみましょう。 いわゆる『ぽっこりお腹』と呼ばれる、下腹部 … 続きを読む 【ぽっこりお腹と骨盤底機能障害】1208
- 2025年3月26日 【ワークショップに参加】ピラティスとむーぶめんととれーにんぐ 〜くびれ編〜
静岡市葵区のHori Kodaiパーソナルトレーニングジム 代表トレーナーの堀航大です。 日曜日に参加のワークショップ振り返りを。 体型へのコンプレックスとしても、ご相談いただく機会も多い『 … 続きを読む 【ワークショップに参加】ピラティスとむーぶめんととれーにんぐ 〜くびれ編〜
- 2024年12月18日 【体質に合ったダイエット法】1179
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 巷には様々なダイエット法や健康法の情報が溢れていますが、調べれば調べるほどに情報迷子になりがち。 ある人は糖質制限で10キロ … 続きを読む 【体質に合ったダイエット法】1179
- 2024年12月17日 【腰まわりが太る原因と対策】1178
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 よくあるボディラインに関するお悩みに一つに、『腰まわりが太って見える』というものがあります。 単純な皮下脂肪の … 続きを読む 【腰まわりが太る原因と対策】1178
- 2024年11月9日 【成功しやすいダイエットのペースは】1174
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 前回に続き、引き続き減量の話題をシェアしていきましょう。 早期に結果を得たいが為に、厳しく食事制限をすると痩せにくくなり太り … 続きを読む 【成功しやすいダイエットのペースは】1174
- 2024年11月5日 【厳しいダイエットの後遺症に注意】1171
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 またもや久々の投稿となりました。 引き続きマイペースに続けていきたいと思います。 ストイックなカロリー制限といったダイエット … 続きを読む 【厳しいダイエットの後遺症に注意】1171
- 2024年9月30日 【機能性低血糖にも食物繊維を】1170
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 血糖値を適正に保つ能力、特に食物を食べた後の糖の処理能力を『耐糖能』と呼びます。 血糖を上げる食物を摂取すれば血糖は上がりま … 続きを読む 【機能性低血糖にも食物繊維を】1170
- 2023年10月12日 【腸活にイヌリンも良いかも】1139
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 善玉菌の勢力を強化し、腸内環境を最適化する為には プロバイオティクス(善玉菌) × プレバイオテ … 続きを読む 【腸活にイヌリンも良いかも】1139
- 2023年10月11日 【シンバイオティクスのすすめ】1138
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 腸内環境を整え、腸管内の腸壁や腸内細菌叢のはたらきを最適化しておくことは、心身の健康・ダイエット … 続きを読む 【シンバイオティクスのすすめ】1138
- 2023年10月8日 【大腸と腸内環境のお話】1136
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 ※明日から二日間出張につき、今週はこの後新規投稿のお休みが続くと思います。 消化管を胃から下って … 続きを読む 【大腸と腸内環境のお話】1136
- 2023年10月4日 【小腸のはたらきアレコレ】1132
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 食べた食物は消化管に入ると胃で胃酸による初期消化、そして十二指腸で膵液と胆汁酸と混ざり合い、小腸 … 続きを読む 【小腸のはたらきアレコレ】1132
- 2023年9月30日 【十二指腸も大事です】1128
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 胃のお話に続きまして、今日はその先にある十二指腸について。 その長さは25cmほど … 続きを読む 【十二指腸も大事です】1128
- 2023年9月29日 【腸カンジダにも注意です】1127
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は腸内環境にまつわる過去の埋もれ記事をシェアです。 カンジダ菌は真菌と呼ばれるカビの一種です … 続きを読む 【腸カンジダにも注意です】1127
- 2023年9月28日 【胃の役割を理解してみましょー】1126
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 コレステロールのお話から消化機能へと移っていきましたので、今日はとっても大切な『胃』のはたらきに … 続きを読む 【胃の役割を理解してみましょー】1126
- 2023年7月1日 【食べないことで脂肪肝になる?】1037
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 本日もオフにき過去の投稿から再シェアです。 今日はだいぶゆっくりとしまして疲労感も取れましたので … 続きを読む 【食べないことで脂肪肝になる?】1037
- 2023年6月24日 【SIBOの原因あれこれ】1030
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 本日もオフにつき過去の埋もれ投稿から。 SIBOに陥っていると思しき方って割と多い印象ですが、現 … 続きを読む 【SIBOの原因あれこれ】1030
- 2023年4月21日 【“腰肉の逞しさ”はなぜ起こる?】966
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 昨日はセッション中に『腰の筋肉が異常に発達して逞しくなる』問題についてお話する一幕 … 続きを読む 【“腰肉の逞しさ”はなぜ起こる?】966
- 2023年4月10日 【食べないことで脂肪肝になる?】955
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 気温の上昇とともに、クライアント様にも減量に挑戦される方が増えてきました。 代謝機能の問題を抱え … 続きを読む 【食べないことで脂肪肝になる?】955