Blog
腸内環境を整える

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   鉄欠乏を改善する上で、炎症の収束は必ずや必要になってくる取り組みです。 急性の炎症が火事だとすれ … 続きを読む 【慢性炎症が鉄欠乏を悪化させる】1068 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   慢性的に抱える不調として非常に多いのが、貧血・鉄欠乏に起因すると考えられるあれこれ。 ・疲れ易い … 続きを読む 【隠れ貧血に要注意】1067 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   休み明けの今日はちょいと忙し目でアウトプット過多気味に。。 というわけでサボらせていただき、先日 … 続きを読む 【胃酸分泌のセルフチェック】1066 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日オフにつき、過去の埋もれ投稿から。 胃酸を正常に分泌させるためには、結構良い体調を維持しなけ … 続きを読む 【現代人は胃酸不足】1064 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     ここまでは補食による低血糖の予防について触れてきました。 次は1日3食の食事につい … 続きを読む 【朝食を抜くと血糖が不安定に】1063 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     慢性疲労の諸症状にMCTオイルが優秀な旨取り上げてみましたが、そもそもの血糖を回復 … 続きを読む 【ハチミツが優秀な理由】1062 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 ・寝ても取れない疲労感 ・日中ずっと眠い ・集中力が持続しない ・睡眠障害 ・頭痛や筋肉の強張り ・うっかりミ … 続きを読む 【慢性疲労症状にはMCTとハチミツ】1060 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなっちゃいまして過去の埋もれ投稿から再シェアです。 炭水化物や脂質中心の … 続きを読む 【精製糖と副腎疲労】1059 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   近頃は『腸脳相関』や『脳腸相関』なんて言われる様に、 ・腸内細菌叢が脳機能へ ・脳機能が腸内細菌 … 続きを読む 【“人間らしさ”の前頭葉のお話】1035 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は1日バタバタしていてちょいとガス欠気味。。 というわけでサボらせていただき、過去の埋もれ投 … 続きを読む 【なぜ貧血は起こるのでしょう？】1034 →