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膝の痛み

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は1日、『骨盤帯〜進化と呼吸の観点から〜』なるテーマの勉強会に参加。     そ … 続きを読む 【骨盤の歪みは悪なのか】674 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はリクエストのありました、開帳足と外反母趾のメカニズムについて触れてみましょう。 ヘルスケアの専門家 … 続きを読む 【進行する外反母趾のメカニズム】671 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃はオンライン上でもオフラインでも、『足』にまつわるお悩みについてご相談いただくことが多くなってきまし … 続きを読む 【足も鍛えましょー】668 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は海でカヤックのツアーを予定していましたが、あいにくの強風につき中止とさせていただきました。 平均風 … 続きを読む 【足にはやっぱり青竹踏み】666 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなっちゃいましたので、手短かに外部記事のご紹介です。 度々テーマとして取り上げている … 続きを読む 【外反母趾の影には開帳足】665 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日もバタバタと遅くなってしまいましたので、サクッと足のエクササイズとケアをちょっとだけご紹介。 ①足の … 続きを読む 【足も鍛えましょー】651 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃栄養のお話が続きましたので、今日は機能解剖学的なトピックをシェアです。     … 続きを読む 【足の役割３つ】641 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     たまにはエクササイズのご紹介もしてみましょう。 ※あまり綺麗な脚じゃなくて申し訳ないですが。。 筋力トレ … 続きを読む 【快適に歩く為のエクササイズ】633 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は久しぶりに解剖学のお話を少し。 結構複雑なテーマをチョイスしちゃいましたが、なるべく簡潔に解説して … 続きを読む 【“ふくらはぎ”が張るのは何でだろ】618 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は僕たちの『動き』についてシェアしてみましょう。 ・ハードなトレーニングをしているわけでも … 続きを読む 【前ももスッキリ美脚づくりの方法】599 →