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痛みの改善

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなっちゃいましたので、手短かに外部記事のご紹介です。 度々テーマとして取り上げている … 続きを読む 【外反母趾の影には開帳足】665 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はちょいとバタつきましてこの時間に。 というわけで、サクッとエクササイズ動画のシェアです。 エクササ … 続きを読む 【“背中の湾曲”も大切です】661 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は結構バタつきましてこの時間に。 ということで、サクッとエクササイズのシェアです。 筋肉も大切ですが … 続きを読む 【視覚のトレーニングにお手玉も】657 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は過去の埋もれ記事からシェアです。 (近頃参加された方も多いので、改めて重要なテーマを) 全身の細胞 … 続きを読む 【呼吸が多いと酸欠になります】656 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなっちゃいましたので、サクッとエクササイズのシェアです。 僕たちが運動をする上で特に … 続きを読む 【“感覚”を鍛えるこんな運動】654 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日もバタバタと遅くなってしまいましたので、サクッと足のエクササイズとケアをちょっとだけご紹介。 ①足の … 続きを読む 【足も鍛えましょー】651 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなっちゃいましたので、サクッとエクササイズのシェアといきましょう。   頭 … 続きを読む 【三半規管も鍛えましょー】650 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はちょっとライトな投稿を。 ※新たにご参加の方は、右上メニュー内の”ノート”より過去の全投稿をご覧い … 続きを読む 【空間を認知する力あれこれ】646 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     前庭システムの話題を取り上げましたので、この流れでもう少し解説を。 筋肉を鍛えることも大切ですが、立った … 続きを読む 【前庭機能の低下で起こること】644 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃栄養のお話が続きましたので、今日は機能解剖学的なトピックをシェアです。     … 続きを読む 【足の役割３つ】641 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     セミナー参加と夜はパーソナルで、今日はやっぱり遅くなっちゃいましたので過去の埋もれ投稿からシェアです。 … 続きを読む 【視覚のこんな機能が衰えます】639 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     たまにはエクササイズのご紹介もしてみましょう。 ※あまり綺麗な脚じゃなくて申し訳ないですが。。 筋力トレ … 続きを読む 【快適に歩く為のエクササイズ】633 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は割と予定が詰まっていてこんな時間に。 というわけで、過去の埋もれ記事からシェアです。 脳内に保存さ … 続きを読む 【くすぐったい人、ビクッとなる人】632 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は昨日に引き続き『感覚機能』についてのお話。 体型みたいに目に見えるものでは無いので解説が少し難しい … 続きを読む 【片脚で立てるの何でだろ？】622 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は久しぶりに解剖学のお話を少し。 結構複雑なテーマをチョイスしちゃいましたが、なるべく簡潔に解説して … 続きを読む 【“ふくらはぎ”が張るのは何でだろ】618 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日まで三連休を頂いていましたが、よく動き、よく食べ、よく眠りとてもリフレッシュできました。 フリーラン … 続きを読む 【手や腕の痺れ感・脱力感】615 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は気分を変えまして『血糖値』のお話と参りましょう。 血糖値といえば糖尿病というイメージが強そうですが … 続きを読む 【寝起きの辛さで分かること】612 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は雨上がりの富士山麓でアウトドアツアーを実施しました。 ご参加いただいた皆さ … 続きを読む 【腰痛は連鎖の結果です】610 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     しばらくの間女性の健康シリーズが続いていますが、今日はご年齢とともに変化していく … 続きを読む 【年齢と女性ホルモンの変化】609 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は『エストロゲン過剰』によって起こるデメリットをひとつシェアしてみましょう。 パーソナルト … 続きを読む 【月経痛のメカニズムと栄養療法】608 →