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ストレスに対抗する

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は頭頂葉のお話の続きを。 頭頂葉が関与する感覚のうち、とても影響力が大きいのが『触覚』です。 … 続きを読む 【セルフマッサージも良いですよ】1119 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   このところ、ストレスと脳について触れてきました。 ストレスフルなライフスタイルが、脳の海馬の神経 … 続きを読む 【海馬の萎縮と物忘れ】1077 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は遅くなってしまいましたので、過去の埋もれ投稿からシェアです。 強度の高いストレスに晒される … 続きを読む 【過剰なストレスは脳を破壊する】1076 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は有酸素運動とストレス耐性について。 パーソナルトレーニングというと、世の中的には筋トレのイ … 続きを読む 【運動がストレス耐性を向上させる】1075 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     慢性疲労の諸症状にMCTオイルが優秀な旨取り上げてみましたが、そもそもの血糖を回復 … 続きを読む 【ハチミツが優秀な理由】1062 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日はより実践的なお話を。 なんだかMCTオイルが良さげだということはご理解いただけたと思います … 続きを読む 【MCTオイルの選び方】1061 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 ・寝ても取れない疲労感 ・日中ずっと眠い ・集中力が持続しない ・睡眠障害 ・頭痛や筋肉の強張り ・うっかりミ … 続きを読む 【慢性疲労症状にはMCTとハチミツ】1060 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   オフにつき、過去の埋もれ投稿から再シェアです。 今日は海況も良かったので、家族を連れて近所の海へ … 続きを読む 【MCTオイルも良いかも】1058 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は再び脳機能のお話に戻ってみましょう。 先日は人間らしさを司る前頭葉について触れてみました。 … 続きを読む 【有酸素運動と脳機能】1038 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日は午後休につき、過去の埋もれ投稿から。 脳機能のお話から派生しまして、近年注目 … 続きを読む 【脳の霧〜ブレインフォグ〜】1036 →