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バランス機能の改善

2022年9月22日 【やってみよう足の運動】755

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は久しぶりに、足の機能にまつわる運動をシェアしてみましょう。   アーチが保持できずに扁平 … 続きを読む 【やってみよう足の運動】755

2022年9月5日 【やっぱり良いな青竹踏み】738

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     こちらのオープンチャットでも定期的に登場する青竹踏み。 今日はサクッと使い方の一例をご紹介です。 青竹踏 … 続きを読む 【やっぱり良いな青竹踏み】738

2022年8月31日 【狭くなっていく視界】733

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日もバタバタしておりますので、視覚に関する過去の埋もれ投稿から。 本日の日中は海でSUPのツアーを催行してきました … 続きを読む 【狭くなっていく視界】733

2022年8月20日 【乗り物酔い、しやすくなってません?】722

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はオフだったので、朝から静岡県は伊豆に出掛けまして家族で海水浴を楽しんできました。   毎 … 続きを読む 【乗り物酔い、しやすくなってません?】722

2022年7月31日 【大人を苦しめる原始反射】702

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日は過去の投稿を振り返ってみましょう。 近頃再シェアが増えているので、ちょっと気を引き締めなくては。。 … 続きを読む 【大人を苦しめる原始反射】702

2022年7月20日 【やってみよう股関節体操】691

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     過去の投稿を振り返っていくと、皆さんにぜひ行なっていただきたい運動がたくさん出てきますね。 というわけで … 続きを読む 【やってみよう股関節体操】691

2022年7月19日 【狭くなっていく視界】690

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日も過去の埋もれ投稿からの再シェアが続きます。 お手玉とか、青竹踏みとか。 日本に古くから伝わる遊びや … 続きを読む 【狭くなっていく視界】690

2022年7月18日 【運動神経の良さ悪さ】689

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日もうっかり遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿から。 今週は予定がかなり詰まっておりまして、暫 … 続きを読む 【運動神経の良さ悪さ】689

2022年7月14日 【足も鍛えましょーシリーズ】685

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は割とご好評いただいている、足も鍛えましょーのシリーズです。 ※近頃海や山で足を酷使している為、足の … 続きを読む 【足も鍛えましょーシリーズ】685

2022年7月13日 【“感覚”も栄養なのです】684

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は水辺のツアーで外仕事でしたので、またしても過去の埋もれ投稿から。     明日 … 続きを読む 【“感覚”も栄養なのです】684