Blog
バランス機能の改善

床から立ち上がるのが辛い原因とは？ 〜年齢のせいにしないための改善方法   「床から立ち上がるのが辛い」 「しゃがんだ後にスムーズに立てない」 「年齢のせいで仕方ないと感じている」 このようなお悩みを抱えている … 続きを読む 床から立ち上がるのが辛い原因とは？年齢のせいにしないための改善方法 →

歩くと膝が痛くなる人の特徴とは？ 〜原因と改善方法をわかりやすく解説   「歩くと膝が痛くなる」 「長く歩くと違和感が出てくる」 「年齢のせいだと思っている」 このようなお悩みを抱えている方は非常に多いです。 … 続きを読む 歩くと膝が痛くなる人の特徴とは？原因と改善方法をわかりやすく解説 →

50代から体力を取り戻す方法 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説   「以前より体力が落ちたと感じる」 「少し動いただけで疲れるようになった」 「50代になってから体が重く感じる」 このような悩みを感じている方 … 続きを読む 50代から体力を取り戻す方法｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

疲れやすい人の特徴とは 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説   「最近、すぐに疲れてしまう」 「少し動いただけで体がだるい」 「休んでもなかなか疲れが取れない」 このような悩みを感じている方は、決して少なくあり … 続きを読む 疲れやすい人の特徴とは｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

年齢を重ねても疲れない体を作る方法 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説   「最近、以前より疲れやすくなった」 「少し動いただけで体がだるくなる」 「年齢とともに体力が落ちてきた気がする」   このよ … 続きを読む 年齢を重ねても疲れない体を作る方法｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

姿勢改善に筋トレだけでは足りない理由 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説   「姿勢を良くするために筋トレをしている」 「背中のトレーニングを頑張っているのに猫背が改善しない」 「意識して姿勢を伸ばしてもすぐ戻 … 続きを読む 姿勢改善に筋トレだけでは足りない理由｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

慢性的な腰痛を改善するトレーニングとは 〜静岡市パーソナルトレーナーが解説 「長年腰痛に悩んでいる」 「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」 「デスクワークで腰がいつも重い」 このような慢性的な腰痛の相談は、静岡市で … 続きを読む 慢性的な腰痛を改善するトレーニングとは｜静岡市パーソナルトレーナーが解説 →

年齢とともに疲れやすくなる本当の原因 「昔より疲れやすくなった気がする…」 「しっかり寝ても、なんとなく体が重い…」 40代前後になると、このような変化を感じる方が増えてきます。 静岡市でパーソナルジムやパーソナルトレー … 続きを読む 年齢とともに疲れやすくなる本当の原因 →

静岡駅近くで40代から始める、痛くない体づくりのコツ   「運動した方がいいのは分かっているけど、膝や腰が心配…」 「体を鍛えたいけれど、痛めてしまいそうで不安…」   40代になると、こうした不安を … 続きを読む 静岡駅近くで40代から始める、痛くない体づくりのコツ →

膝や腰に不安があっても大丈夫。 〜40代からの「一生歩ける体」を作る静岡市のジム活用法 「最近、階段の上り下りがつらい…」 「膝や腰に少し不安があるけど、運動して大丈夫？」 このようなお悩みを感じ始める方が増えるのが40 … 続きを読む 膝や腰に不安があっても大丈夫。40代からの「一生歩ける体」を作る静岡市のジム活用法 →

ピラティスとパーソナルトレーニングの違いを解説 〜静岡市で自分に合うパーソナルジムの選び方   最近は運動の選択肢・メソッドが広がったことで、「ピラティス」と「パーソナルトレーニング」のどちらを選べばいいか迷う … 続きを読む ピラティスとパーソナルトレーニングの違いを解説｜静岡市で自分に合うパーソナルジムの選び方 →

2040年問題に備えるパーソナルトレーニング 〜将来の健康格差を防ぐために今できること 近年、「2040年問題」という言葉を耳にする機会が増えてきました。 これは、日本で高齢者人口がピークを迎え、医療・介護・社会保障への … 続きを読む 2040年問題に備えるパーソナルトレーニング｜将来の健康格差を防ぐために今できること →

慢性的な「めまい・ふらつき」が起こる理由と対策 〜体の感覚機能から整える新しい視点   「病院では異常なしと言われたけど、ふらつきが続く」 「立ち上がるとフワッとする感じがある」 「なんとなく体のバランスが不安 … 続きを読む 慢性的な「めまい・ふらつき」が起こる理由と対策｜体の感覚機能から整える新しい視点 →

「最近よく体をぶつける…」その原因と対策 〜感覚運動科学からわかる身体の整え方 「ドアの角に肩をぶつけることが増えた」 「家具に足をよく当ててしまう」 「昔より動きがぎこちない気がする」 こうした変化を、「年齢のせいかな … 続きを読む 「最近よく体をぶつける…」その原因と対策｜感覚運動科学からわかる身体の整え方 →

静岡市でパーソナルジムを探している方へ 〜失敗しない選び方と本当に大切なこと 「静岡市でパーソナルジムを探しているけれど、正直どこも同じに見える」 「料金も内容もバラバラで、何を基準に選べばいいかわからない」 そんな状態 … 続きを読む 静岡市でパーソナルジムを探している方へ｜失敗しない選び方と本当に大切なこと →

静岡市でパーソナルジムを探している方へ 〜後悔しない選び方と考え方 「静岡市でパーソナルジムを探しているけれど、正直どこも同じに見える」 そんな風に感じていませんか？ パーソナルジムは数も多く、ホームページを見ても 「短 … 続きを読む 静岡市でパーソナルジムを探している方へ｜後悔しない選び方と考え方 →

将来の自分の身体、大丈夫なのかなという不安 ──40〜50代の多くが今、感じ始めていること ふとした瞬間に、将来の体のことが頭をよぎる… 特別に体が悪いわけではない。大きな病気をしているわけでもない。 それでも、こんな不 … 続きを読む 40〜50代が感じ始める「将来の体の不安」─今から備える身体機能ケアの重要性 →

こんにちは、静岡市葵区七間町のHori Kodaiパーソナルトレーニングジムです。 ご年齢とともに増えてくる、骨密度の低下や骨粗鬆症への不安。 なるべくリスクを下げるためには、日頃の栄養状態にも注意を払いつつ、積極的な運 … 続きを読む 骨粗鬆症予防としての運動 ー 転倒と骨折が心配な方へ →

姿勢制御と動作適応への新アプローチ 〜ピラティスとパルクールの実践〜 ⁡ 2025年7月19日(金) 講師：門間先生 ⁡セミナーに参加してきまして、恒例の振り返り投稿です。 ⁡ 門間さん、一緒に学び動いた皆さまありがとう … 続きを読む セミナー備忘録〜ピラティスとパルクールの実践〜 →

静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は、「慢性的な腰痛と股関節痛」でお悩みのクライアント様の症例報告です。 特に運動をしているわけでも無いし、明らかな怪我を … 続きを読む 【12/16(月) 歩き方も腰痛と股関節痛に影響する】1177 →