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姿勢改善

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日もバタバタと遅くなってしまいましたので、サクッと足のエクササイズとケアをちょっとだけご紹介。 ①足の … 続きを読む 【足も鍛えましょー】651 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなっちゃいましたので、サクッとエクササイズのシェアといきましょう。   頭 … 続きを読む 【三半規管も鍛えましょー】650 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はちょっとライトな投稿を。 ※新たにご参加の方は、右上メニュー内の”ノート”より過去の全投稿をご覧い … 続きを読む 【空間を認知する力あれこれ】646 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     前庭システムの話題を取り上げましたので、この流れでもう少し解説を。 筋肉を鍛えることも大切ですが、立った … 続きを読む 【前庭機能の低下で起こること】644 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     リクエストをいただきましたので、今日は『前庭』を鍛えるエクササイズをご紹介です。 Youtube上でとっ … 続きを読む 【前庭リハビリテーションはこんな感じ】643 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃栄養のお話が続きましたので、今日は機能解剖学的なトピックをシェアです。     … 続きを読む 【足の役割３つ】641 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     セミナー参加と夜はパーソナルで、今日はやっぱり遅くなっちゃいましたので過去の埋もれ投稿からシェアです。 … 続きを読む 【視覚のこんな機能が衰えます】639 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     たまにはエクササイズのご紹介もしてみましょう。 ※あまり綺麗な脚じゃなくて申し訳ないですが。。 筋力トレ … 続きを読む 【快適に歩く為のエクササイズ】633 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は割と予定が詰まっていてこんな時間に。 というわけで、過去の埋もれ記事からシェアです。 脳内に保存さ … 続きを読む 【くすぐったい人、ビクッとなる人】632 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は昨日に引き続き『感覚機能』についてのお話。 体型みたいに目に見えるものでは無いので解説が少し難しい … 続きを読む 【片脚で立てるの何でだろ？】622 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は今月企画しているトレッキングツアーの下見に行ってきました。 ※5月21日(土)10:00〜14:00@ … 続きを読む 【“感覚”も栄養なのです】621 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は久しぶりに解剖学のお話を少し。 結構複雑なテーマをチョイスしちゃいましたが、なるべく簡潔に解説して … 続きを読む 【“ふくらはぎ”が張るのは何でだろ】618 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は勉強会参加の2日目。 昨日の栄養編に続きまして、本日は『非特異的腰痛に対する運動療法』。 というこ … 続きを読む 【トレーナーが得意な腰痛の種類】604 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなっちゃいましたので、instagramでシェアしてエクササイズ動画をこちらでも。 … 続きを読む 【美姿勢を目指すエクササイズ】597 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     定期的にご紹介している古の健康器具、青竹踏み。 やっぱり日々の習慣としてとても良いので、再び取り上げてみ … 続きを読む 【美脚にはやっぱり青竹踏み】595 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はあなたの体のコンディションをチェックする、簡単なテストをご紹介してみましょう。 動画の様に肩幅ぐら … 続きを読む 【体の緊張度をチェックです】586 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     明日はツアーを組んでいるので準備などバタバタしておりまして、今日も過去の埋もれ記事からシェアです。 脳に … 続きを読む 【疲れやすさ・体の硬さの秘密】578 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなってしまいましたので、過去の埋もれ記事に撮り直した動画を乗せてお届けしましょう。 &nbsp … 続きを読む 【柔軟性の向上は皮膚から】577 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はうっかり遅くなってしまいましたので、さくっとエクササイズをご紹介。 一度は買ったことのあるエクササ … 続きを読む 【バランスボールも良いです】563 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     『骨盤矯正』とか『骨盤を締める』ってキーワード、メディアや広告なんかでよく見掛けますよね。 人体にまつわ … 続きを読む 【骨盤の歪みとは何だろう？】553 →