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食と栄養のお話

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のボディメイク・パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は再び栄養や生理学のお話を。 皆様の関心もこちらの方が高そうなので、なるべく … 続きを読む 【とっても大切なコレステロールの役割】602 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はガイド業の1日。 海でカヤックフィッシングのツアーを行ってきました。   &n … 続きを読む 【便も観察してみましょう】600 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   しばらくの間フィジカルな話題が続きましたので、今日は栄養のお話を。 いわゆる「栄養素」というカテゴリーではあ … 続きを読む 【腸内環境に水溶性食物繊維も】598 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は海でカヤックフィッシングのツアーを開催しました。     (釣りをし … 続きを読む 【胃液不足、亜鉛欠乏も疑いたい】593 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     とても良いご質問をいただいたので、今日は僕たちを疲労の淵から奮い立たせてくれる魔法のドリンクに … 続きを読む 【エナジードリンクで疲労が溜まる】592 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は消化のお話を少しお休みにしまして、久しぶりに副腎疲労ネタを。   以前から定期 … 続きを読む 【副腎疲労にはカフェインフリーも◎】591 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は再び、タンパク質不足のトラブルにまつわる話題をシェアしてみましょう。   先日 … 続きを読む 【栄養不足は消化液の不足から？】590 →

静岡市葵区・駿河区・清水区、大人女性のためのパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     昨日に引き続き、今日もタンパク質。 不足した際に起こる様々な不調についてご紹介してみまし … 続きを読む 【タンパク質不足で起こること】588 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は栄養のお話に戻ってみます。 フィットネス業界ではとりあえずプロテイン飲みましょう、という感じでタン … 続きを読む 【タンパク質はどれだけ摂れば良い？】587 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はオフにつき、過去の埋もれ記事からシェアです。   季節の変わり目って体調崩しがちな方が増 … 続きを読む 【栄養の力と免疫力】582 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃は栄養の講座を毎週受けているので、そちらで学んでいること(栄養について)のアウトプットが多くなりがち … 続きを読む 【果糖は本当に悪なのか？】576 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日はいよいよリーキーガット症候群を克服し、腸内環境をより良いものに改善・再生させる方法をまとめてみましょう。 腸内環 … 続きを読む 【腸内環境はこうして整える】574 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   連日リーキーガット症候群の話題ばかりなので、今日は口直しにダイエットネタを。 減量に運動は必要か？論争ってSNSでも定 … 続きを読む 【筋トレはダイエットに有効か】573 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はなぜリーキーガット症候群が起こるのか？その秘密に迫っていきましょう。   とはいうものの … 続きを読む 【リーキーガットが起こる原因は？】572 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング。 パーソナルトレーナーの堀航大です。     今週は腸内環境の中でも、腸漏れ症候群ことリーキーガット症候群について深めてみましょう。   … 続きを読む 【リーキーガットがなぜ悪なのか？】571 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は午後休につき過去の記事からシェアです。 腸内の炎症と改善方法など、かつてからさらに情報のアップデー … 続きを読む 【リーキーガット症候群って知ってます？】570 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は過去の埋もれ記事からシェアしていきましょう。 直近は睡眠時間がやや不十分な感があり、文書作成のキレ … 続きを読む 【朝食を抜くとよく眠れないかも】567 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ記事からシェアです。(といっても割と最近のものですが) 昨日 … 続きを読む 【低炭水化物食で甲状腺機能が低下するかも】566 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日も減量ネタが続きます。   減量中のクライアント様は、セッション中にご案内し切れない部分の … 続きを読む 【頑張っているのに痩せない理由】565 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はダイエットネタを少し。 毎年のことですが、気温の上昇とともにパーソナルトレーニングでも新規のお問合 … 続きを読む 【減量は肝臓の糖がカギを握ります】564 →