Blog
体の不調改善
- 2024年11月9日 【成功しやすいダイエットのペースは】1174
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 前回に続き、引き続き減量の話題をシェアしていきましょう。 早期に結果を得たいが為に、厳しく食事制限をすると痩せにくくなり太り … 続きを読む 【成功しやすいダイエットのペースは】1174
- 2024年11月7日 【代謝を上げるにはやっぱり運動】1173
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 ダイエットによって体内で起こる様々な代謝を低下させ、難治性の問題を起こさない為に留意したいポイント。 昨日は『利用可能エネル … 続きを読む 【代謝を上げるにはやっぱり運動】1173
- 2024年11月6日 【安全な摂取カロリーってどのくらい?】1172
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 昨日の続きを。 ストイックなカロリー制限を行なうことで、ダイエット中〜ダイエット後にかけて、様々な問題が体内で発生する点につ … 続きを読む 【安全な摂取カロリーってどのくらい?】1172
- 2024年11月5日 【厳しいダイエットの後遺症に注意】1171
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 またもや久々の投稿となりました。 引き続きマイペースに続けていきたいと思います。 ストイックなカロリー制限といったダイエット … 続きを読む 【厳しいダイエットの後遺症に注意】1171
- 2024年9月30日 【機能性低血糖にも食物繊維を】1170
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 血糖値を適正に保つ能力、特に食物を食べた後の糖の処理能力を『耐糖能』と呼びます。 血糖を上げる食物を摂取すれば血糖は上がりま … 続きを読む 【機能性低血糖にも食物繊維を】1170
- 2024年9月29日 【低血糖にもタンパク質が大切】1169
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 血糖値を適正に保つ能力は、年齢を重ねるうちにいつの間にか低下しがちに。 そこには長年に渡って積み重ねた食習慣などの生活習慣が … 続きを読む 【低血糖にもタンパク質が大切】1169
- 2024年9月20日 【貧血と低血糖】1168
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 低血糖シリーズ続きます。 血糖の不安定性は様々な慢性不調を引き起こしますので、必ずや着目していきたいポイントとなります。 貧 … 続きを読む 【貧血と低血糖】1168
- 2024年9月17日 【低血糖とダイエットの失敗⑤〜ストレスと副腎機能〜】1167
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は、『ストレス太り』ってこういうことじゃないか?ってお話を。 ストレスって聞くと心理的なものがイメージしやすいと思います … 続きを読む 【低血糖とダイエットの失敗⑤〜ストレスと副腎機能〜】1167
- 2024年9月12日 【低血糖とダイエットの失敗④〜アルコール〜】1166
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日はアルコールと低血糖についてまとめてみましょう。 アルコールと血糖維持能力については、パーソナルの現場でも自身での経験で … 続きを読む 【低血糖とダイエットの失敗④〜アルコール〜】1166
- 2024年9月11日 【低血糖とダイエットの失敗③】1165
静岡市葵区・駿河区・清水区で活動しています。 パーソナルトレーナーの堀航大です。 低血糖症の原因、特に『糖質の過剰摂取』について深めてみましょう。 高糖質・高脂肪食は安価で手軽に入手しやすく、うっかりすると … 続きを読む 【低血糖とダイエットの失敗③】1165