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美脚づくり
- 2024年8月19日 【Activity report】ピラティスとむーぶめんととれーにんぐ
ピラティスとむーぶめんととれーにんぐ 〜美脚編〜 午前『ピラティス』 午後『むーぶめんと』 2024年8月18日(日) 西川先生 いつも楽しみいっぱいな西川さんのワークショップに参加。 今回もたくさん身体を使って … 続きを読む 【Activity report】ピラティスとむーぶめんととれーにんぐ
- 2023年10月30日 【ストレッチは善か悪か?】1152
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 週末はバタバタしまして更新が止まっていましたが、今日から再開です。 ここのところ再投稿する日も多 … 続きを読む 【ストレッチは善か悪か?】1152
- 2023年8月6日 【こんな運動できるかな〜足首編〜】1073
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 とんでもなく暑い日が続きますが、こうも暑いとなかなか運動する気になれないですよね。。 運動不足な … 続きを読む 【こんな運動できるかな〜足首編〜】1073
- 2023年2月3日 【転倒予防にはバランス機能を鍛えましょう】889
静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 鉄のお話は少しお休みにしまして、今日は高齢者の転倒問題とも関連深い『前庭機能』につ … 続きを読む 【転倒予防にはバランス機能を鍛えましょう】889
- 2023年1月15日 【筋トレで体型が崩れるかも?!】870
静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 昨日と本日の丸二日間、勉強会に参加しましてインプットに集中した時間を過ごしてきました。 今 … 続きを読む 【筋トレで体型が崩れるかも?!】870
- 2023年1月8日 【タンパク質不足でも浮腫みます】863
静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は遅くなっちゃいましたので過去の埋もれ投稿から。 肝臓ネタに軌道修正しまして、肝臓で合 … 続きを読む 【タンパク質不足でも浮腫みます】863
- 2022年12月26日 【美脚にも痛みにも”前もも”の内側筋】850
静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は久しぶりに解剖学的なお話を。 膝痛の予防改善から、美脚づくりにおいても。 前ももの内 … 続きを読む 【美脚にも痛みにも”前もも”の内側筋】850
- 2022年12月8日 【真っ直ぐ脚の美脚エクササイズ】832
静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 年内はSNSの更新を頑張ろうと思いまして、オープンチャットもInstagramからの転載と … 続きを読む 【真っ直ぐ脚の美脚エクササイズ】832
- 2022年12月2日 【“むくみ”やすさも腸内環境の改善を】826
静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 腸内で起こるリーキーガット症候群や、腸内細菌叢バランスの破綻。 ここから波及 … 続きを読む 【“むくみ”やすさも腸内環境の改善を】826
- 2022年11月30日 【 “ふくらはぎ”が張るのは何でだろ】824
静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 本日は『ふくらはぎが張る』問題について、過去の投稿をシェアです。 新たなこと … 続きを読む 【 “ふくらはぎ”が張るのは何でだろ】824