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脳のパフォーマンスUP

2022年9月25日 【呼吸が多いと酸欠になります】758

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は過去の埋もれ記事からシェアです。 (近頃呼吸のエラーを抱えがちな方が多いので、改めて重要なテーマを … 続きを読む 【呼吸が多いと酸欠になります】758

2022年9月24日 【日々の食事にスパイスやハーブを】757

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     昨夜の大雨で、静岡市内はなかなか甚大な被害が。 今日はオフでしたが、交通網も混乱していましたので自宅で大 … 続きを読む 【日々の食事にスパイスやハーブを】757

2022年9月20日 【その辛さは溶血性貧血かも】753

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はすっかり遅くなってしまいましたので、過去の投稿から。 各種慢性不調の寛解はもちろん、肥満の改善とも … 続きを読む 【その辛さは溶血性貧血かも】753

2022年9月19日 【副腎疲労では朝も弱い】752

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はオフでしたので、家族と出かけたり昼寝をしたりとリラックスして過ごしました。 『リラックス』がなんだ … 続きを読む 【副腎疲労では朝も弱い】752

2022年9月13日 【自律神経との上手なお付き合い】746

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     暫くの間栄養の話題が続きましたので、今日は少し神経学的なお話を。   現代をなるべく快適に生き … 続きを読む 【自律神経との上手なお付き合い】746

2022年9月12日 【現代人は胃酸不足】745

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿から。 胃酸を正常に分泌させるためには、結構良い体調を維 … 続きを読む 【現代人は胃酸不足】745

2022年9月11日 【慢性炎症が肥満を招き、肥満が慢性炎症を招く】744

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は色々と不都合を生じる肥満問題と、慢性炎症との関係について。   体の仕組みを知れば知るほどに、肥満は単 … 続きを読む 【慢性炎症が肥満を招き、肥満が慢性炎症を招く】744

2022年9月9日 【腸内環境に水溶性食物繊維も】742

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなってしまいましたので、過去の埋もれ投稿をシェアです。   腸内の善玉菌を増やしたり … 続きを読む 【腸内環境に水溶性食物繊維も】742

2022年9月5日 【やっぱり良いな青竹踏み】738

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     こちらのオープンチャットでも定期的に登場する青竹踏み。 今日はサクッと使い方の一例をご紹介です。 青竹踏 … 続きを読む 【やっぱり良いな青竹踏み】738

2022年9月3日 【腸内でのカンジダ増殖も要注意】736

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日オフにつき過去の埋もれ投稿から。 近頃腸内環境と疲労感がイマイチすっきりせず、あれこれと試しても寛解 … 続きを読む 【腸内でのカンジダ増殖も要注意】736