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食と栄養のお話

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日は、昨日ご紹介してみましたSIBOとも関連深い『カンジダ菌』について。 カンジダ菌(真菌・カビの一種)は本来僕たち … 続きを読む 【腸カンジダにも注意です】719 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃腸内環境にまつわる過去の投稿をシェアしていましたので、引き続き腸内環境ネタを。 慢性的な便秘でお悩み … 続きを読む 【お腹を下しがちでお悩みの方】718 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日も仕事から家の用事とバタバタした1日でしたので、過去の投稿から。 明日からまた新たな記事が書けそうな … 続きを読む 【リーキーガットがなぜ悪なのか？】717 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はセッションが詰まり気味だったので、昨日に引き続き過去の投稿を。。 コツコツと無理なく続けていこうと … 続きを読む 【病気以上、健康未満】716 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日はオフにつき、過去の埋もれ記事かれシェアです。 小麦って美味しいですよね。。 パスタとか大好きですが、常用的に摂り … 続きを読む 【グルテンフリーってよく聞くけれど】715 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は栄養ネタを。 慢性疲労・ボディライン・体の痛みの問題。どれをとっても、栄養は切り離して考えられない超重要課題です … 続きを読む 【意外とあるよビタミンB6不足】710 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日もバタバタと遅くなってしまいましたので、過去の埋もれ投稿からシェアです。 少し1日の時間配分を考えなくては。。 & … 続きを読む 【元気な毎日に”ミトコンドリア”】709 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日も遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿から。 明日からまた投稿復活できそう。   栄養療法に取り組 … 続きを読む 【8/3(水) 自律神経の整え方いろいろ】705 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日は過去の投稿を振り返ってみましょう。 近頃再シェアが増えているので、ちょっと気を引き締めなくては。。 … 続きを読む 【大人を苦しめる原始反射】702 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はオフでしたので、子供たちのリクエストに応えましてまたまた海へ。 久々に仕事外でSUPに乗りましたが … 続きを読む 【日本人は海藻の消化が得意】701 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は1日海に出てツアーでしたので、過去の埋もれ投稿からシェアしてみましょう。 ビタミンDについて触れて … 続きを読む 【適度な日光浴も必要です】699 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     なんとなく女性のための栄養学シリーズが始まりまして。 今日は割と意外性があると思われる、生理痛と肝機能の … 続きを読む 【生理痛と肝機能】698 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   昨日の過去投稿の流れから、今日は女性のための栄養学について。 女性ホルモンの分泌量は一生のうちティースプーン一杯分と言 … 続きを読む 【亜鉛不足とPMS症状】697 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃は週の始まりが忙しいルーティーンです。 というわけでうっかり遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投 … 続きを読む 【何故起こる、女性ホルモンの乱れ】696 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿からシェアです。 近頃は筋骨格系の痛みやボディ … 続きを読む 【現代人は胃酸不足】688 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はオフだったので、夏の予定をあれこれと考えていました。 写真は記事の内容と全く関係無いですが、西伊豆 … 続きを読む 【中性脂肪が下がる理由】687 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は栄養のお話を。 健康診断の結果が届いた時、注目を集めやすい項目のひとつである『中性脂肪』について。   … 続きを読む 【実は大切な中性脂肪】686 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなっちゃいましたので、サクッと外部記事のシェアといきましょう。   【AG … 続きを読む 【老化を促す”糖化”という現象】682 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は、ヘルスケア業界において世界的なブームとなっている『マグネシウム』についてシェアしてみましょう。 … 続きを読む 【マグネシウム欠乏で起こること】681 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は栄養ネタを。 度々こちらでも取り上げてきている『副腎疲労』ですが、実は体重の増減とも密接な関わりが … 続きを読む 【太りやすくなるのは何でだろう？】679 →