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痛みの改善

2022年9月25日 【呼吸が多いと酸欠になります】758

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は過去の埋もれ記事からシェアです。 (近頃呼吸のエラーを抱えがちな方が多いので、改めて重要なテーマを … 続きを読む 【呼吸が多いと酸欠になります】758

2022年9月22日 【やってみよう足の運動】755

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は久しぶりに、足の機能にまつわる運動をシェアしてみましょう。   アーチが保持できずに扁平 … 続きを読む 【やってみよう足の運動】755

2022年9月18日 【現代人反りがち問題】751

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれエクササイズをシェアです。 『脊柱の分節運動』といって、人に … 続きを読む 【現代人反りがち問題】751

2022年9月13日 【自律神経との上手なお付き合い】746

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     暫くの間栄養の話題が続きましたので、今日は少し神経学的なお話を。   現代をなるべく快適に生き … 続きを読む 【自律神経との上手なお付き合い】746

2022年9月8日 【肝機能の低下と月経痛】741

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     女性のための栄養学シリーズはいつも反響が大きいので、今日も調子に乗りましてその続きを。   昨 … 続きを読む 【肝機能の低下と月経痛】741

2022年9月7日 【月経痛のメカニズムと栄養療法】740

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は1日ツアーで外出していましたので、過去の埋もれ投稿から。 天候はスッキリしませんでしたが、これはこ … 続きを読む 【月経痛のメカニズムと栄養療法】740

2022年9月5日 【やっぱり良いな青竹踏み】738

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     こちらのオープンチャットでも定期的に登場する青竹踏み。 今日はサクッと使い方の一例をご紹介です。 青竹踏 … 続きを読む 【やっぱり良いな青竹踏み】738

2022年9月4日 【美脚と美尻にこんな運動も】737

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はセッション中にもよく行っていただくエクササイズのご紹介です。 こちらは『スプリットスクワット』と呼 … 続きを読む 【美脚と美尻にこんな運動も】737

2022年8月26日 【こんな動きはできるかな?】728

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   栄養の話題が続きましたので、今日は運動にまつわるお話を。 —————————— ※昨日のコレステロール編の続きや女性の … 続きを読む 【こんな動きはできるかな?】728

2022年8月19日 【SIBOの原因あれこれ】721

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     腸内環境week続きます。 あらゆる手を尽くしても腸内環境や慢性不調が改善しないケース。 そんな時は腸内 … 続きを読む 【SIBOの原因あれこれ】721