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食と栄養のお話

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はオフでしたので、家族と出かけたり昼寝をしたりとリラックスして過ごしました。 『リラックス』がなんだ … 続きを読む 【副腎疲労では朝も弱い】752 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は、一般的にパーソナルトレーニングで最も需要があるであろう肥満の改善について。 ダイエットってカロリ … 続きを読む 【なぜか痩せないし、太りやすい】750 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿から。 胃酸を正常に分泌させるためには、結構良い体調を維 … 続きを読む 【現代人は胃酸不足】745 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は色々と不都合を生じる肥満問題と、慢性炎症との関係について。   体の仕組みを知れば知るほどに、肥満は単 … 続きを読む 【慢性炎症が肥満を招き、肥満が慢性炎症を招く】744 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日オフにつき過去の投稿からシェアです。 昨日はセッション中に果糖についてご質問いただきましたので、該当 … 続きを読む 【果糖は本当に悪なのか？】743 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなってしまいましたので、過去の埋もれ投稿をシェアです。   腸内の善玉菌を増やしたり … 続きを読む 【腸内環境に水溶性食物繊維も】742 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     女性のための栄養学シリーズはいつも反響が大きいので、今日も調子に乗りましてその続きを。   昨 … 続きを読む 【肝機能の低下と月経痛】741 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は1日ツアーで外出していましたので、過去の埋もれ投稿から。 天候はスッキリしませんでしたが、これはこ … 続きを読む 【月経痛のメカニズムと栄養療法】740 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿から。 僕たちは体内で生成される様々なホルモンのおかげで … 続きを読む 【年齢と女性ホルモンの変化】739 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日オフにつき過去の埋もれ投稿から。 近頃腸内環境と疲労感がイマイチすっきりせず、あれこれと試しても寛解 … 続きを読む 【腸内でのカンジダ増殖も要注意】736 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなってしまいましたので、過去の埋もれ投稿からシェアです。 こちらも昨日に続き、口腔環 … 続きを読む 【歯の”食いしばり”と夜間低血糖】735 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は7〜8年ぶりに歯医者さんへ。。 特に口腔内のトラブルは無かったのでたいへんご無沙汰となってしまいま … 続きを読む 【副腎疲労と歯周病】734 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     しばらくやや難しいお話が続きましたので、今日は簡単にできる自律神経のテストをご紹介です。 神経のはたらき … 続きを読む 【副腎疲労に光と眼のテストも】731 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     引き続き、甲状腺機能についてシェアしてみましょう。   食事には気をつけているのに痩せない、さ … 続きを読む 【なぜ甲状腺機能低下が起こるのか】730 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日は、パーソナルトレーニングでも割と担当する機会が多い 『甲状腺機能の低下』 が起こっているのではと推 … 続きを読む 【低体温と甲状腺機能低下】729 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタとこの時間。。 遅くなっちゃいましたので、過去の重要投稿から。   ここから ↓ … 続きを読む 【とっても大切なコレステロールの役割】727 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日少々バタつきまして、過去の投稿からシェアです。 フィットネス界隈では、筋肉にはタンパク質、ということで広く重要性を … 続きを読む 【タンパク質不足で起こること】725 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     快適な毎日を生涯にわたっておくる為には、『副腎』の機能と特性を理解しているかどうかで、とても大きな差が出 … 続きを読む 【睡眠不足と副腎疲労】724 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     腸内環境week続きます。 あらゆる手を尽くしても腸内環境や慢性不調が改善しないケース。 そんな時は腸内 … 続きを読む 【SIBOの原因あれこれ】721 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿から。 何となく腸活weekが続いていますので、そんなネ … 続きを読む 【発酵食品が腸に効かないワケ】720 →