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痛みの改善

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日は過去の投稿を振り返ってみましょう。 近頃再シェアが増えているので、ちょっと気を引き締めなくては。。 … 続きを読む 【大人を苦しめる原始反射】702 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     なんとなく女性のための栄養学シリーズが始まりまして。 今日は割と意外性があると思われる、生理痛と肝機能の … 続きを読む 【生理痛と肝機能】698 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はとても久しぶりにセルフケアのご紹介です。 恐らく多くの方にとって、その存在価値がイマイチ分かりにく … 続きを読む 【膝のお皿も動かしてみましょう】695 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     過去の投稿掘り返し週間最終日です。 今日は『感覚』を獲得する為のエクササイズ色々。 動画にある様な『今何 … 続きを読む 【曖昧になる”自己の境界線”】694 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日も過去の埋もれエクササイズをシェアです。 ※日曜日から新たな投稿を再開しようと思います。 &nbsp … 続きを読む 【息苦しさは息の吸い過ぎから】693 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     突然始まりまして、何となくご好評頂いている過去のエクササイズ動画シリーズ。 お一人お一人が抱えていらっし … 続きを読む 【こんな運動できるかな？】692 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     過去の投稿を振り返っていくと、皆さんにぜひ行なっていただきたい運動がたくさん出てきますね。 というわけで … 続きを読む 【やってみよう股関節体操】691 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日も過去の埋もれ投稿からの再シェアが続きます。 お手玉とか、青竹踏みとか。 日本に古くから伝わる遊びや … 続きを読む 【狭くなっていく視界】690 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日もうっかり遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿から。 今週は予定がかなり詰まっておりまして、暫 … 続きを読む 【運動神経の良さ悪さ】689 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は割とご好評いただいている、足も鍛えましょーのシリーズです。 ※近頃海や山で足を酷使している為、足の … 続きを読む 【足も鍛えましょーシリーズ】685 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は水辺のツアーで外仕事でしたので、またしても過去の埋もれ投稿から。     明日 … 続きを読む 【“感覚”も栄養なのです】684 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は過去の埋もれ投稿からシェアです。 ちょっと業務量が増えてきましたが、なるべく時間を見つけて情報発信 … 続きを読む 【“下あご”のラインをスッキリとさせたい】683 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は、ヘルスケア業界において世界的なブームとなっている『マグネシウム』についてシェアしてみましょう。 … 続きを読む 【マグネシウム欠乏で起こること】681 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     時間差投稿ですが、先週末は岡本さん(HPI)の勉強会に参加してきました。 https://hpi-yao … 続きを読む HPIセミナー備忘録『骨盤帯』〜進化と呼吸の観点から〜 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はバタバタと遅くなっちゃいましたので、過去の埋もれ投稿からシェアです。 僕たちの体は外部からの刺激に … 続きを読む 【くすぐったい人、ビクッとなる人】675 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は1日、『骨盤帯〜進化と呼吸の観点から〜』なるテーマの勉強会に参加。     そ … 続きを読む 【骨盤の歪みは悪なのか】674 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなっちゃいましたので、僕のトレーニング風景をサクッとシェアです。 感覚機能についての解説はこれ … 続きを読む 【たまには転がってみましょー】673 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃はオンライン上でもオフラインでも、『足』にまつわるお悩みについてご相談いただくことが多くなってきまし … 続きを読む 【足も鍛えましょー】668 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     バタバタと、すっかり遅くなってしまいましたので過去の埋もれ投稿から。 今日はよく働きました。。 明日も元 … 続きを読む 【骨盤の歪みとは何だろう？】667 →

静岡市葵区・駿河区・清水区のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は海でカヤックのツアーを予定していましたが、あいにくの強風につき中止とさせていただきました。 平均風 … 続きを読む 【足にはやっぱり青竹踏み】666 →