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脳のパフォーマンスUP

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   慢性的に抱える不調として非常に多いのが、貧血・鉄欠乏に起因すると考えられるあれこれ。 ・疲れ易い … 続きを読む 【隠れ貧血に要注意】1067 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     ここまでは補食による低血糖の予防について触れてきました。 次は1日3食の食事につい … 続きを読む 【朝食を抜くと血糖が不安定に】1063 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     慢性疲労の諸症状にMCTオイルが優秀な旨取り上げてみましたが、そもそもの血糖を回復 … 続きを読む 【ハチミツが優秀な理由】1062 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日はより実践的なお話を。 なんだかMCTオイルが良さげだということはご理解いただけたと思います … 続きを読む 【MCTオイルの選び方】1061 →

慢性的な疲れに 「ハチミツ＋MCTオイル」 は役立つ？ やさしく解説します 「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」 「午後になると急にだるくなる」 「なんとなく元気が出ない」 こうした慢性的な疲れを感じている方は、近年とて … 続きを読む 慢性的な疲れに 「ハチミツ＋MCTオイル」 は役立つ？ やさしく解説します →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日は遅くなっちゃいまして過去の埋もれ投稿から再シェアです。 炭水化物や脂質中心の … 続きを読む 【精製糖と副腎疲労】1059 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   オフにつき、過去の埋もれ投稿から再シェアです。 今日は海況も良かったので、家族を連れて近所の海へ … 続きを読む 【MCTオイルも良いかも】1058 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   午前はパーソナル、午後は勉強会に参加しまして本日は充実の1日でした。 (今日は思考整理的な投稿に … 続きを読む 【私は誰、ここは何処からの脱却】1057 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は再び脳機能のお話に戻ってみましょう。 先日は人間らしさを司る前頭葉について触れてみました。 … 続きを読む 【有酸素運動と脳機能】1038 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日は午後休につき、過去の埋もれ投稿から。 脳機能のお話から派生しまして、近年注目 … 続きを読む 【脳の霧〜ブレインフォグ〜】1036 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   近頃は『腸脳相関』や『脳腸相関』なんて言われる様に、 ・腸内細菌叢が脳機能へ ・脳機能が腸内細菌 … 続きを読む 【“人間らしさ”の前頭葉のお話】1035 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は1日バタバタしていてちょいとガス欠気味。。 というわけでサボらせていただき、過去の埋もれ投 … 続きを読む 【なぜ貧血は起こるのでしょう？】1034 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 今日は脳のお話を少し。 午前中は子供たちの運動会の応援に行ってきまして、その成長ぶりを垣間見ることができました … 続きを読む 【“わたし”は記憶で作られる】1002 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   割と反響が多かった、大人の原始反射の残存問題。 この周辺は、体の異常な硬さや易疲労体質とも関わり … 続きを読む 【感覚過敏はどうして起こる？】977 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     副腎が疲弊し、機能が低下してしまうと ・意欲の低下 ・集中力の低下 ・精神の不安定 … 続きを読む 【子供の副腎疲労、原因あれこれ】941 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     本日はセッション中にお子様の栄養状態について触れる場面が。   我が家に … 続きを読む 【子供の副腎疲労もあります】940 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今年も暖かくなってきて増えてきましたダイエット需要。 ということで久しぶりのダイエ … 続きを読む 【鉄欠乏とダイエットの失敗】938 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今日はとっても身近でありながら、何だか遠い存在に感じる脳機能について。 &nbsp … 続きを読む 【男脳と女脳】936 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     パーソナルトレーニングのクライアント様で、定期的にお会いすることのある 『食後、数 … 続きを読む 【食後にやってくる手足の震え】933 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日オフにつき過去の埋もれ投稿を。   昨日は脳機能にまつわるテーマに触れてみましたの … 続きを読む 【脳の疲労はなぜ起こる？】932 →