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お腹痩せ

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     昨日はセッション中に『腰の筋肉が異常に発達して逞しくなる』問題についてお話する一幕 … 続きを読む 【“腰肉の逞しさ”はなぜ起こる？】966 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   気温の上昇とともに、クライアント様にも減量に挑戦される方が増えてきました。 代謝機能の問題を抱え … 続きを読む 【食べないことで脂肪肝になる？】955 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   朝晩はまだまだ冷えますが、日中は少し春めいた気候の日も増えてきました。 冬の間は何となく新しいこ … 続きを読む 【ダイエットの敵は低血糖】910 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今週は週初めにパーソナルトレーニングのセッションが集中しまして、今日はアウトプットし尽くした感が … 続きを読む 【SIBOの原因あれこれ】892 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『大人女性の体質改善』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     近頃サポートを開始しましたクライアント様に、小腸内細菌増殖症(SIBO)の疑いがあ … 続きを読む 【腸内環境には空腹も大切です】880 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   昨日はダイエットネタを扱ってみましたので、減量と深い関係のある脂肪肝のお話も。 過剰な体脂 … 続きを読む 【ダイエットは脂肪肝に要注意】867 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     今年も営業を再開して１週間ほどに。 お正月を過ごされて、順調に増量されている … 続きを読む 【減量は肝臓の糖がカギを握ります】866 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   冬休みも終わりまして、本日からまた日常へ。   昨年から続けていること。今年から … 続きを読む 【健康もダイエットも元気な肝臓から】860 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   今日は久しぶりに腸内細菌叢についてのお話を。 栄養療法に取り組めば取り組むほどに、腸内環境 … 続きを読む 【日本人の腸内細菌は独特！】846 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     12月も後半戦ということで、いよいよ体重増加が起こりやすい季節の到来。 イベ … 続きを読む 【年末年始、精製糖と高脂肪食に気をつけて】841 →

静岡市葵区・駿河区・清水区 『美脚・美尻・お腹痩 専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 痩せやすい人、痩せにくい人。 それは生まれ持った体質の違いだと 諦めていませんか？   『太り … 続きを読む 【こんな人は痩せにくい】835
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静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   昨日に続きまして腸活のお話。 現代のライフスタイルでは ・精製糖 ・精製穀物 ・人工甘味料 ・高脂肪食 ・加 … 続きを読む 【整腸剤のイロイロご紹介】823 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   本日は”痩せない”や”太りやすい”というお悩みはもちろん、 アレルギー体質や生理痛・PMS、そして慢性疲労症 … 続きを読む 【腸活に必須！善玉菌にも種類がある】822 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。 本日は過去の埋もれ投稿からシェアです。 甘いものがやめられない。 食欲が止まらない。 なかなか満腹感を感じられない。 &n … 続きを読む 【甘い物がやめられないの何でだろ？】817 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   昨日に続きまして、腹筋についてまた少し深めてみましょう。   一括りに腹筋と呼ばれていますが、こち … 続きを読む 【自前の”筋肉コルセット”を作ろう】816 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     運動についても投稿しようというモチベーションが湧いてきましたので、今日は『腹筋運動』について私 … 続きを読む 【“腹筋運動”はイマイチかも】815 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     暫くの間栄養に関するお話が続きましたので、今日は箸休め的に運動の話題を。   文字情 … 続きを読む 【現代人反りがち問題〜反り腰〜】813 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。   腸内環境、そして腸内細菌の話題に触れてみましたので今日は少し深掘りして。   人体にとって有用な働 … 続きを読む 【善玉菌は何を摂ればいいの？】811 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     意思が弱くて。。 甘いものがどうしてもやめられなくて。。   パーソナルトレーニング … 続きを読む 【肥満の原因は自己管理不足じゃない】804 →

静岡市葵区・駿河区・清水区　大人女性のパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの堀航大です。     時折過去の投稿を掘り返しながら誤魔化しつつも、毎日投稿を続けまして本日で800日。 &nbsp … 続きを読む 【低体温と太りやすさ】800 →